100% αγνά αιθέρια έλαια σε σκουρόχρωμα μπουκαλάκια των 100 ml. Από την καταπραϋντική λεβάντα έως το αναζωογονητικό γεράνι, κάθε μπουκαλάκι είναι προσεκτικά συσκευασμένο με έλαια θεραπευτικού βαθμού. Είτε αναζητάτε λίγη ενέργεια είτε προσπαθείτε να χαλαρώσετε, αυτά τα αιθέρια θα σας παρέχουν όλα τα απαραίτητα.

Τα αιθέρια έλαια εξάγονται από άνθη,φυτά,καρπούς,φλοιούς δέντρων,ρίζες, για τη δημιουργία θεραπευτικών προϊόντων που είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα και αγνά. Οι ισχυρές αρωματικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τον καθαρισμό του αέρα και την προώθηση της ευεξίας και της υγείας. Ο συνδυασμός αυτών των αιθέριων ελαίων είναι ιδανικός για όλες τις εφαρμογές της αρωματοθεραπείας

Τα αιθέρια έλαια της PHATOIL είναι το τέλειο δώρο για όσους θέλουν να βιώσουν καθαρή χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες. Τα έλαιά μας είναι φτιαγμένα από ένα καθαρό μείγμα απόσταξης φυτών που παρέχουν ένα άρωμα μακράς διάρκειας που είναι θεραπευτικό. Αυτά τα υψηλής ποιότητας έλαια είναι ένα εξαιρετικό δώρο για όσους θέλουν να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα ή για όσους θέλουν να περιποιηθούν τον εαυτό τους με μια εμπειρία που μοιάζει με σπα στο σπίτι.

Από την αρχαιότητα, τα αρωματικά έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για θεραπευτικούς σκοπούς και τώρα μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε το σώμα σας και το πνεύμα σας σε καλή φόρμα. Τα αιθέρια έλαια της PHATOIL θα σας αφήσουν έκπληκτους από τις επιδράσεις που έχουν στο σώμα σας και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για αρωματοθεραπεία και μασάζ.

Χαρακτηριστικά

Επωνυμία : PHATOIL
Τύπος αιθέριου ελαίου : Αγνό Αιθέριο Έλαιο
Συστατικό : Καθαρό φυσικό φυτικό εκχύλισμα αιθέριου έλαιου
Το πακέτο περιλαμβάνει : 1 x Μπουκάλι 100ml Αιθέριο Έλαιο
Χρησιμοποιείται για : Περιποίηση μαλλιών / Περιποίηση προσώπου / Περιποίηση σώματος
Τύπος αιθέριου ελαίου : Λεβάντα/Ευκάλυπτος/Μέντα/Πορτοκάλι/Λεμόνι/Tea Tree/Κανέλα/Δεντρολίβανο/Φασκόμηλο/Λιβάνι/Τριαντάφυλλο/Γιασεμί/Βανίλια/Χαμομήλι/Ylang-ylang/Περγαμόντο/Γαρύφαλλο/ Πατσουλί/Γεράνι/Σιτρονέλα/Γκρέιπφρουτ/Τζίντζερ/Μύρο/Άρκευθος/Μαύρο πιπέρι/Βετιβέρ
Όγκος : 100 ml
Διάρκεια ζωής : 3 χρόνια
Χρήση 1 : για αρώματα, αρωματοθεραπεία, Massage, Spa,μπάνιο
Χρήση 2 : Αγνά αιθέρια έλαια για διαχυτές αρωματοθεραπείας

Το πακέτο περιλαμβάνει

1 μπουκάλι 100 ml από τα παρακάτω αιθέρια έλαια:

Λεβάντα/Ευκάλυπτος/Μέντα/Πορτοκάλι/Λεμόνι/Tea Tree/Κανέλα/Δεντρολίβανο/Φασκόμηλο/Λιβάνι/Τριαντάφυλλο/Γιασεμί/Βανίλια/Χαμομήλι/Ylang-ylang/Περγαμόντο/Γαρύφαλλο/ Πατσουλί/Γεράνι/Σιτρονέλα/Γκρέιπφρουτ/Τζίντζερ/Μύρο/Άρκευθος/

Οφέλη και χρήσεις των αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια, τα αρωματικά, συμπυκνωμένα υγρά που εξάγονται από τα άνθη, τα φύλλα, τις ρίζες, το φλοιό και τον καρπό ενός αρωματικού φυτού, είναι τα κύρια συστατικά στις θεραπείες αρωματοθεραπείας. Κάθε λάδι έχει ένα μοναδικό άρωμα καθώς και συστατικά που μπορούν να αντιμετωπίσουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις. Τα αιθέρια έλαια που αναφέρονται σε αυτήν τη σελίδα είναι από τα πιο κοινά, εμπορικά διαθέσιμα έλαια και είναι πολύ ευέλικτα. Τα προφίλ θα σας πουν για τις θεραπευτικές και καλλυντικές χρήσεις, το άρωμα και τα κύρια συστατικά κάθε λαδιού.

Σιτρονέλλα

Το έλαιο σιτρονέλλας χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Κίνα, την Ινδονησία και τη Σρι Λάνκα, ως συμπυκνωμένη μορφή αντιοξειδωτικών και φυτοχημικών που λαμβάνονται από τους μίσχους και τα φύλλα του φυτού, Οι χρήσεις του περιλαμβάνουν τη μείωση των εξανθημάτων , των φλεγμονών, των λοιμώξεων, του πόνου και πολλά άλλα.

Το λάδι προέρχεται από το ασιατικό φυτό χόρτο γνωστό ως Cymbopogon nardus . Χρησιμοποιείται πιο συχνά ως φυσικό αρωματικό λάδι, σε εντομοαπωθητικά, καθώς και σε προϊόντα ομορφιάς, οικιακής χρήσης και αρωμάτων.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το αγνό αιθέριο έλαιο σιτρονέλλας είναι γνωστό ότι έχει εκπληκτικές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Με αυτές τις ισχυρές ιδιότητες, είναι το έλαιο σιτρονέλλας επιβλαβές για τον άνθρωπο; Όχι όταν χρησιμοποιείται σωστά!

Στην πραγματικότητα, η πιο δημοφιλής χρήση της σιτρονέλλας είναι ως συστατικό σε σπιτικά ή εμπορικά φτιαγμένα σπρέι για έντομα, καθώς τα απωθεί με φυσικό τρόπο - και το εντομοαπωθητικό είναι μόνο μία από τις πολλές πιθανές χρήσεις της σιτρονέλλας.

Τι είναι το λάδι Citronella;

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες που διερευνούν τις επιδράσεις αυτών των ενώσεων, το έλαιο κιτρονέλλας έχει αποδειχθεί ότι έχει τις ακόλουθες επιδράσεις που προάγουν την υγεία:

Απωθεί φυσικά τα έντομα
Καταπολεμά τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες
Καταπολεμά βακτήρια και μύκητες
Μειώνει τη φλεγμονή
Προωθεί τη χαλάρωση
Βοηθά στον έλεγχο της συμπεριφοράς των κατοικίδιων

Σήμερα, υπάρχουν περισσότερα από 30 είδη Cymbopogon (φυτά citronella) που καλλιεργούνται άγρια σε μέρη του κόσμου και χρησιμοποιούνται στη μαγειρική και τα τσάγια της Νοτιοανατολικής Ασίας.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι σιτρονέλλας που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία καθαρού ελαίου σιτρονέλλας: ο τύπος Ιάβας και ο τύπος Κεϋλάνης. Και οι δύο αρχικά προέρχονταν από μέρη της Ασίας, ειδικά από χλοώδεις περιοχές της Σρι Λάνκα.

Η σιτρονέλλα Κεϋλάνης λαμβάνεται από το φυτό Cymbopogon nardus και έχει τα ακόλουθα ενεργά συστατικά :

σιτρονελλάλη (27,87 %)
γερανιόλη (22,77 %)
γεράνι (14,54 %)
σιτρονελλόλη (11,85 %)
νευράλ (11,21 % )

Έχει ένα άρωμα παρόμοιο με τα εσπεριδοειδή, το σανδαλόξυλο και την κανέλα. Η γερανιόλη θεωρείται ότι είναι το κύριο συστατικό που συμβάλλει σε διάφορες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των αντιμικροβιακών, ανθελμινθικών, αντιοξειδωτικών, αντισπασμωδικών και επουλωτικών επιδράσεων.

Ο τύπος Ιάβας είναι παρόμοιος και προέρχεται από ένα συγγενικό είδος που ονομάζεται Cymbopogon winterianus. Τα κύρια ενεργά συστατικά του Cymbopogon winterianus περιλαμβάνουν:

γερανιόλη (40,06 % )
σιτρονελλάλη (27,44 %)
σιτρονελλόλη (10,45 % )

Από τους δύο τύπους, η Ιάβας θεωρείται πιο ισχυρή και επομένως είναι συνήθως πιο ακριβή. Έχει πιο σκούρο χρώμα και πιο «φρέσκο» άρωμα παρόμοιο με το αιθέριο έλαιο λεμονιού.

Από τα ενεργά συστατικά της citronella, τα τρία που έχουν ερευνηθεί και εκτιμηθεί περισσότερο είναι η σιτρονελλόλη, η σιτρονελλάλη και η γερανιόλη.

Και οι δύο τύποι λαδιού σιτρονέλλας έχουν ευρέως διαδεδομένες χρήσεις, όπως μείωση του στρες, αντιβακτηριδιακή ή αντισηπτική δράση και αναζωογόνηση του δέρματος.

Το αιθέριο έλαιο Citronella είναι ένα από τα πιο κοινά έλαια αρωματοθεραπείας και αποτελεί μέρος αυτού που δίνει σε πολλά οικιακά σπρέι και κεριά το χαρακτηριστικό άρωμα τους.

Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο τροφίμων για γεύση και συντήρηση, έτσι μερικές φορές μπορείτε να το βρείτε σε τρόφιμα και ποτά.

Είναι το λεμονόχορτο και η σιτρονέλλα το ίδιο;

Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου μπορεί να συγχέεται με το αιθέριο έλαιο σιτρονέλλας και το αντίστροφο. Ένα φυτό σιτρονέλλα, που ονομάζεται επίσης φυτό κουνουπιών, μοιάζει με το συγγενικό του φυτό, το φυτό λεμονόχορτο. (Το γένος λεμονόχορτο περιλαμβάνει περισσότερα από 50 είδη χόρτων εγγενών στην τροπική Ασία και τη νότια Ινδία, συμπεριλαμβανομένου του Cymbopogon citratus. )

Τα έλαια που προέρχονται από αυτά τα φυτά έχουν επίσης παρόμοιες μυρωδιές και χρήσεις ,όπως η προστασία από έντομα, αλλά είναι σίγουρα δύο εντελώς διαφορετικά φυτά και έλαια.

Οφέλη

Φυσικό εντομοαπωθητικό

Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ θεωρεί ότι η σιτρονέλλα είναι βιοπαρασιτοκτόνο. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένας φυσικός «μη τοξικός τρόπος δράσης» ενάντια σε δυνητικά επιβλαβή έντομα όπως τα κουνούπια.

Η Citronella έχει καταχωρηθεί ως ένα ήπιο συστατικό σπρέι φυτικής προέλευσης στις ΗΠΑ από το 1948. Έχει αποδειχθεί ότι απωθεί τα επικίνδυνα κουνούπια Aedes aegypti , τα οποία είναι ικανά να διαδώσουν τον δάγγειο πυρετό και τον ιό Ζίκα.

Επειδή μπορεί να απομακρύνει τα κουνούπια, μπορεί επίσης να προστατεύσει από ασθένειες που μεταδίδονται από τα κουνούπια,όπως η ελονοσία, η φιλαρίαση, ο ιός chikungunya, ο κίτρινος πυρετός και ο δάγγειος πυρετός.

Μια έκθεση του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Rural Remote Health αναφέρει, «Η τοπική εφαρμογή του ελαίου κιτρονέλλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα εύκολα διαθέσιμο, προσιτό και αποτελεσματικό εναλλακτικό απωθητικό κουνουπιών για την πρόληψη ασθενειών που μεταδίδονται από τα κουνούπια σε αγροτικές περιοχές όπως το Tikapur του Νεπάλ».

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Israel Medical Association Journal δείχνει επίσης ότι η σιτρονέλλα βοηθά και στην πρόληψη των ψειρών της κεφαλής. Μπορεί επίσης να εμποδίσει τις μύγες και τα τσιμπούρια να σας δαγκώσουν.

Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, πρέπει να εφαρμόζετε ξανά το λάδι κιτρονέλλας περίπου κάθε 30-60 λεπτά για να διαρκέσουν τα αποτρεπτικά του αποτελέσματα.

Μπορείτε να συνδυάσετε πολλές σταγόνες με λάδι καρύδας και να το απλώσετε στο σώμα σας σαν λοσιόν ή να προσθέσετε μερικές σε ένα μπουκάλι ψεκασμού με νερό και να καλύψετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα ρούχα σας.

Η χρήση συμπυκνωμένου ελαίου φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική ενάντια στα τσιμπήματα εντόμων σε σύγκριση με την καύση εμπορικών κεριών citronella, τα οποία τείνουν να παρασκευάζονται μόνο με περιορισμένες ποσότητες πραγματικών αιθέριων ελαίων.

2. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της φλεγμονής και του πόνου

Όπως πολλά αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, η κιτρονέλλα περιέχει ενώσεις που καταπολεμούν τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην αναστροφή του οξειδωτικού στρες.

Μια ανασκόπηση του 2000 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agricultural Food Chemistry μελέτησε 34 διαφορετικά αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών και τα συστατικά τους για δραστηριότητες δέσμευσης ριζών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πολλά πτητικά συστατικά εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένου του κύριου τύπου που βρίσκεται στη σιτρονέλλα που ονομάζεται γερανιόλη, είχαν υψηλές αντιοξειδωτικές ικανότητες για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες και κυτταρικές βλάβες.

Λόγω των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων, η σιτρονέλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία ανακούφισης από τον πόνο. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της φλεγμονής και των επώδυνων συμπτωμάτων όπως οι πόνοι στις αρθρώσεις.

Συνδυάστε (δύο έως τρεις) σταγόνες με ένα λάδι φορέα όπως το λάδι καρύδας και κάντε μασάζ σε πρησμένες αρθρώσεις, ιστούς και μύες.

3. Αναζωογονητικό,Μείωνει το στρες

Η Citronella έχει ένα άρωμα εσπεριδοειδών που μπορεί να είναι ταυτόχρονα αναζωογονητικό και χαλαρωτικό.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι το αιθέριο έλαιο κιτρονέλλας φαίνεται να ενεργοποιεί τόσο την παρασυμπαθητική όσο και τη συμπαθητική νευρική δραστηριότητα, η οποία είναι ευεργετική για τη διαχείριση του άγχους.

Το Citronella μπορεί να συμβάλει στη φυσική ανακούφιση από το στρες όταν το διαχέετε στο σπίτι ή το γραφείο σας για να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη μέρα. Όταν εισπνέεται, μπορεί να ενθαρρύνει τη χαλάρωση, την αναζωογόνηση και τις ευχάριστες αναμνήσεις, ενώ μπορεί ακόμη και να μειώσει τον ύπνο και την κατάθλιψη.

Ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ακόμη ότι η εισπνοή σιτρονέλλας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και, ενδεχομένως, του σωματικού βάρους,μειώνοντας την επιθυμία για φαγητό που σχετίζεται με το στρες.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην καταστροφή των παρασίτων

Το λάδι κιτρονέλλας χρησιμοποιείται για την αποβολή σκουληκιών και παρασίτων από τα έντερα. Έρευνες in vitro δείχνουν ότι η γερανιόλη έχει επίσης ισχυρή αντιελμινθική δράση. Αυτό σημαίνει ότι διώχνει αποτελεσματικά τα παρασιτικά σκουλήκια και άλλα εσωτερικά παράσιτα είτε αναισθητοποιώντας είτε σκοτώνοντάς τα χωρίς να προκαλείται καμία ζημιά στον ξενιστή.

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που η citronella χρησιμοποιείται για την πρόληψη τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών λοιμώξεων και γιατί μπορεί να παίξει κεντρικό ρόλο στον καθαρισμό των παρασίτων.

5. Φυσικό άρωμα ή σπρέι δωματίου

Επειδή έχει ένα καθαρό, φρέσκο άρωμα παρόμοιο με το λεμόνι ή το λεμονόχορτο, η σιτρονέλλα είναι ένα κοινό συστατικό σε σαπούνια, κεριά, θυμίαμα, αρώματα και καλλυντικά.

Μπορείτε να αρωματίσετε φυσικά το σπίτι, το πλυντήριο πιάτων, το ψυγείο και το πλυντήριο ρούχων σας διαχέοντας αιθέριο έλαιο σιτρονέλλας ή εκτελώντας έναν κύκλο πλυσίματος των οικιακών συσκευών σας με μερικές σταγόνες σιτρονέλλας

6. Καθαριστικό κουζίνας

Αποδεδειγμένα ότι έχει ισχυρές αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, το έλαιο σιτρονέλλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει τις επιφάνειες της κουζίνας, του μπάνιου ή του σπιτιού σας χωρίς την ανάγκη σκληρών χημικών.

7. Φυσικές Αντιμυκητιακές και Αντιβακτηριδιακές Επιδράσεις

Εκτός από το να κρατά μακριά τα τσιμπήματα, η σιτρονέλλα μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό βοήθημα περιποίησης του δέρματος σκοτώνοντας βακτήρια και μύκητες .

Ως αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό αιθέριο έλαιο, η σιτρονέλλα μπορεί να βοηθήσει σε πολλά κοινά δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του ποδιού του αθλητή και της ακμής.

Το αιθέριο έλαιο Citronella έχει επίσης αποδειχθεί ειδικά ότι σκοτώνει τον μύκητα candida. Ο Candida μπορεί να συμβάλει σε πολλές προβλήματα του δέρματος, όπως οι μολύνσεις των νυχιών.

Επιπλέον, μελέτες έχουν βρει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε στοματικά διαλύματα για να σκοτώσει επιβλαβή βακτήρια στο στόμα και έχει χαμηλότερη κυτταροτοξική δράση και υψηλότερη δράση σε σύγκριση με ορισμένες άλλες εμπορικές λύσεις.

Για να χρησιμοποιήσετε το λάδι κιτρονέλας τοπικά, αραιώστε το πάντα σε αναλογία 1:1 με ένα λάδι φορέα, όπως το λάδι καρύδας.

Ως μια εύκολη στην παρασκευή σπιτική θεραπεία για την ακμή, δοκιμάστε να ταμπονάρετε μια σταγόνα καθαρού αιθέριου ελαίου σιτρονέλλας αναμεμειγμένη με μια σταγόνα ελαίου καρύδας στις ατέλειες τρεις φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας ένα αποστειρωμένο βαμβάκι.

8. Ελεγκτής κατοικίδιων ζώων

Αν και μπορεί να ακούγεται περίεργο, αντί να χρησιμοποιεί ηλεκτροπληξία, το λάδι κιτρονέλλας μπορεί να βοηθήσει τους σκύλους να σταματήσουν να γαβγίζουν. Αυτός είναι ο λόγος που υπάρχουν αντι-γαβγίσματα γιακά που περιέχουν σιτρονέλλα.

Η έρευνα έχει δείξει ότι ένα κολάρο σιτρονέλλας μπορεί να είναι τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματικό για την εξάλειψη του γαβγίσματος με ένα ηλεκτρονικό κολάρο, και συνήθως αντιμετωπίζεται πιο θετικά από τους ιδιοκτήτες σκύλων.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σιτρονέλλα για να κρατήσετε τα σκυλιά σας μακριά από έπιπλα. Ως μπόνους, όταν ψεκάζετε σιτρονέλλα στα έπιπλα ή τα λευκά είδη σας, τα κρατά απαλλαγμένα από βακτήρια, παράσιτα και οσμές.

Προσθέστε πολλές σταγόνες σε ένα μπουκάλι ψεκασμού μαζί με νερό, ανακινήστε το και ψεκάστε το σε όλο το σπίτι σας και σε είδη σπιτιού.

Είναι το λάδι κιτρονέλλας δηλητηριώδες για τις γάτες; Οι γάτες είναι γνωστό ότι είναι πιο ευαίσθητες στη σιτρονέλλα από τους σκύλους, επομένως δεν συνιστάται η χρήση της γύρω από τις γάτες.

9. Φυσικό Σαμπουάν και Μαλακτικό

Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις του ελαίου σιτρονέλλας είναι ο καθαρισμός και η περιποίηση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της υπερβολικής λιπαρότητας των μαλλιών ενώ προσθέτει λάμψη.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι προσθέτει όγκο στα μαλλιά και βοηθά στο ξεμπέρδεμα των κόμπων.

Για να χρησιμοποιήσετε λάδι σιτρονέλλας για τα μαλλιά, προσθέστε αρκετές σταγόνες στο σαμπουάν ή το μαλακτικό σας ή δοκιμάστε να φτιάξετε τη δική σας σπιτική συνταγή χρησιμοποιώντας ένα λάδι καθαρισμού όπως το λάδι καρύδας, το οποίο ωφελεί επίσης τα μαλλιά.

Τρόπος Χρήσης

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, η σιτρονέλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή σπρέι για έντομα ή σπρέι δωματίου. Μπορεί επίσης να διαχέεται, να καεί ως κερί ή να εφαρμόζεται τοπικά.

Ακολουθούν διάφορες μέθοδοι για την ασφαλή χρήση του ελαίου σιτρονέλλας στο σπίτι:

Αρωματικά: Μπορείτε να διαχέετε το λάδι στο σπίτι ή στην αυλή σας ακριβώς όπως ένα κερί χρησιμοποιώντας έναν διαχύτη. Για να φτιάξετε ένα φυσικό αποσμητικό χώρου, βάλτε μερικές σταγόνες λάδι μαζί με νερό σε ένα μπουκάλι spritzer. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το λάδι απευθείας,εισπνέοντας βαθιά.
Τοπικά: Πριν εφαρμόσετε λάδι κιτρονέλλας στο δέρμα σας, θα πρέπει να το αραιώσετε με ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας ή jojoba,σε αναλογία 1:1. Τρίψτε το μείγμα στο δέρμα σας ή ψεκάστε λίγο στα ρούχα και τα μαλλιά σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλλας στο μπάνιο, στο σαμπουάν, στο σαπούνι, στη λοσιόν ή στο πλύσιμο του σώματος σας.

Συνδυάστε το έλαιο κιτρονέλλας με άλλα αναζωογονητικά αιθέρια έλαια, όπως:

λάδι γερανιού
λάδι πορτοκαλιού
λάδι λεμονιού
λάδι βανίλιας
λάδι μέντας
λάδι λεμονόχορτου
λάδι ευκάλυπτου

Αντί να χρησιμοποιείτε συμβατικές συνταγές και να ψεκάζετε το σώμα σας με επιβλαβείς χημικές ουσίες,δοκιμάστε αυτή τη συνταγή σπιτικού σπρέι για έντομα,που περιλαμβάνει λάδι κιτρονέλας. Εκτός από το ότι κρατά μακριά τα έντομα, βοηθά επίσης στην εξόντωση των βακτηρίων και στη θρέψη του δέρματός σας, και σε αντίθεση με τις συμβατικές μάρκες, μυρίζει εκπληκτικά!

Παρενέργειες

Η σιτρονέλα θεωρείται ασφαλής για τοπική χρήση (όχι εσωτερική) για ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των έξι μηνών. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε σιτρονέλλα σε παιδιά ηλικίας κάτω των έξι μηνών.

Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε σε μικρές ποσότητες και να κάνετε ένα τεστ δερματικού επιθέματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε παρενέργειες από το λάδι κιτρονέλας, όπως αλλεργίες, ερυθρότητα, πρήξιμο ή κνίδωση.

Το αιθέριο έλαιο Citronella δεν συνιστάται για χρήση από έγκυες γυναίκες για λόγους ασφαλείας.

Περγαμόντο

Το περγαμόντο χρησιμοποιείται ως πρόσθετο σε τσάγια, ροφήματα και καραμέλες. Αυτό το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση ιών όπως η γρίπη.

Κύρια συστατικά του περγαμόντου: οξικός λιναλυλεστέρας, λιναλόλη και έως 300 άλλα συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του μπεργαπτένιου.

Άρωμα περγαμόντου: Το άρωμα είναι φρέσκο, πράσινο, φρουτώδες και καθαρά δροσιστικό, αλλά ελαφρώς πικάντικο και βαλσάμικο σε σύγκριση με άλλα εσπεριδοειδή. Αναμιγνύεται καλά με άλλα αρώματα, απαλύνοντας το συνολικό άρωμα ενώ προσθέτει πλούτο.

Θεραπευτικές ιδιότητες του περγαμόντου: Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες,αντικαταθλιπτικό,αντιϊκό, αντιβιοτικό.

Χρήσεις του περγαμόντου: Το περγαμόντο καταπολεμά πολλούς ιούς, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν γρίπη, έρπη, έρπητα ζωστήρα και ανεμοβλογιά. Λόγω των ευέλικτων αντιβιοτικών ιδιοτήτων του, αντιμετωπίζει επίσης βακτηριακές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, του στόματος και του λαιμού και μια ποικιλία δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος. Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι αραιωμένο σε αλοιφή ή λάδι μασάζ που εφαρμόζεται εξωτερικά στην πάσχουσα περιοχή.

Ως φυσικό αποσμητικό, όχι μόνο παρέχει ένα ευχάριστο άρωμα, αλλά σκοτώνει τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την οσμή.

ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ: Προσθέστε 30 σταγόνες σε μισό φλιτζάνι άμυλο αραβοσίτου ή πούδρα σώματος για μια αρωματική,αντιβακτηριαδική πούδρα σώματος ή δέκα σταγόνες σε 30 ml διάλυμα αμαμελίδας για ένα στιγμιαίο αποσμητικό.

Το περγαμόντο είναι το δεύτερο μετά τη λεβάντα στην ικανότητά του να χαλαρώνει τα εγκεφαλικά κύματα όταν το μυρίζετε

Οι σύγχρονοι αρωματοθεραπευτές προτείνουν να βάλετε μερικές σταγόνες περγαμόντο σε ένα πανί και να το μεταφέρετε στην τσέπη ή στην ταξιδιωτική σας τσάντα. Μυρίστε το αρωματικό ύφασμα ενώ ταξιδεύετε για να μειώσετε το άγχος, την κατάθλιψη, το άγχος ή την αϋπνία.

Προειδοποιήσεις για το περγαμόντο: Λόγω του περγαπτένιου, το περγαμόντο μπορεί να είναι φωτοευαισθητοποιητικό, προκαλώντας μη φυσιολογική μελάγχρωση του δέρματος όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά από ευαίσθητα άτομα που στη συνέχεια βγαίνουν στον ήλιο. Διατίθεται αιθέριο έλαιο χωρίς περγαπτένιο. αυτό όμως πρέπει να σημειώνεται στη συσκευασία.

Χαμομήλι

Κύρια συστατικά του χαμομηλιού: Εστέρες αγγελικών και τιγλικικών οξέων με πινένιο, φαρνεσόλη, νερολιδόλη, χαμαζουλένιο, πινοκαρβόνη και κινεόλη

Άρωμα χαμομηλιού: Η μυρωδιά είναι γλυκιά, σαν μήλο και ποώδη.

Θεραπευτικές ιδιότητες του χαμομηλιού: Αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό. προάγει την πέψη, ανακουφίζει από αέρια και ναυτία, ενθαρρύνει την έμμηνο ρύση, καταπραΰνει τη νευρική ένταση και βελτιώνει τον ύπνο

Χρήσεις για το χαμομήλι: Η εισπνοή του αρώματος του τσαγιού χαμομηλιού χαλαρώνει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι το χαμομήλι χαλαρώνει τα συναισθήματα, τους μύες, ακόμη και τα εγκεφαλικά κύματα. Μειώνει τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα του PMS(Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο), την εμμηνόπαυση και την υπερκινητικότητα στα παιδιά.

Βοηθά επίσης στον έλεγχο του πόνου από μώλωπες, δύσκαμπτες αρθρώσεις, πονοκεφάλους, πόνους στους μύες, κράμπες της περιόδου και του πεπτικού συστήματος, καθώς και τον πόνο και το πρήξιμο από διαστρέμματα και ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις.

Το χαμομήλι είναι αρκετά ήπιο για να ανακουφίσει τους κολικούς του μωρού και να το ηρεμήσει για ύπνο. Είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικό σε λάδι μασάζ, ως κομπρέσα ή στο μπάνιο.

Κάντε ένα σπρέι δωματίου με χαμομήλι αραιώνοντας 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 30ml απεσταγμένου νερού.

Το χαμομήλι είναι κατάλληλο για τους περισσότερους τύπους επιδερμίδας ή δερματικά προβλήματα, από εγκαύματα και έκζεμα έως κιρσούς. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ευαίσθητες, πρησμένες ή φλεγμονώδεις καταστάσεις. Προσθέστε το σε σαμπουάν για να φωτίσετε τα μαλλιά σας.

Κανέλα

Τότε, όπως και τώρα, η κανέλα αρωματίζει στοματικά διαλύματα, φαγητά και ποτά και χρησιμοποιείται ως αφροδισιακό. Το άρωμα της κανέλας διεγείρει επίσης την όρεξη, τονώνει και ζεσταίνει τις αισθήσεις και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ένα αίσθημα χαράς.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι λαδιού κανέλας για να διαλέξετε: Το λάδι μπορεί να αποσταχθεί από το φύλλο ή τον πολύ πιο ισχυρό φλοιό ή μπορείτε να προμηθευτείτε λάδι κασσίας, ένα λιγότερο ακριβό συγγενικό της κανέλας που προέρχεται από την Κίνα.

Κύρια συστατικά της κανέλας: Ο φλοιός είναι 40-50% κινναμαλδεΰδη και 4-10 % ευγενόλη,το φύλλο είναι 3% κινναμαλδεΰδη και 70-90% ευγενόλη. Η κανέλα περιέχει επίσης λιναλόλη, μεθυλαμινοκετόνη και άλλα.

Άρωμα κανέλας: Έχει ένα γλυκό, πικάντικο-καυτό άρωμα.

Θεραπευτικές ιδιότητες της κανέλας: Αντισηπτικό, χωνευτικό, αντιιικό. ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς και ρευματικούς πόνους όταν χρησιμοποιείται τοπικά

Χρήσεις του αιθέριου έλαιου κανέλας : Γενικά, η κανέλα χρησιμοποιείται ως σωματικό και συναισθηματικό διεγερτικό. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μειώνει την υπνηλία, την ευερεθιστότητα και τον πόνο και τον αριθμό των πονοκεφάλων.

Σε μια μελέτη, το άρωμα της κανέλας στο δωμάτιο βοήθησε τους συμμετέχοντες να συγκεντρωθούν και να αποδώσουν καλύτερα.
Το αιθέριο έλαιο και το άρωμά του βοηθούν στη χαλάρωση των σφιγμένων μυών, στην ανακούφιση των επώδυνων αρθρώσεων και στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου.

Προειδοποιήσεις για την κανέλα: Και τα έλαια φλοιού και φύλλων μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους, αλλά το λάδι του φλοιού είναι ιδιαίτερα καυτό. Χρησιμοποιήστε όχι περισσότερο από μία σταγόνα στο μπάνιο και αποφύγετε τη χρήση του σε καλλυντικά καθώς μπορεί να κοκκινίσει ή ακόμα και να κάψει το δέρμα.

Φασκόμηλο

Κύρια συστατικά του φασκόμηλου: οξικός λιναλύλιος, λιναλόλη, πινένιο, μυρσένιο και φελλανδρένιο

Άρωμα καθαρού φασκόμηλου: Παρόμοιο με το άμπερ, έχει έναν χαρακτήρα ξηρού καρπού, σαν κρασί που είναι γλυκόπικρο, παχύρρευστο και μεθυστικό.

Θεραπευτικές ιδιότητες του φασκόμηλου: Αντικαταθλιπτικό, αντιφλεγμονώδες, στυπτικό, ηρεμιστικό, αποσμητικό. μειώνει τα αέρια και τη δυσπεψία, φέρνει την έμμηνο ρύση, χαλαρώνει τους μύες και τα νεύρα και μειώνει την αρτηριακή πίεση

Χρήσεις του αιθέριου έλαιου φασκόμηλου : Προστίθεται σε λάδι μασάζ ή χρησιμοποιείται σε κομπρέσα, το φασκόμηλο μειώνει τη μυϊκή και νευρική ένταση και τον πόνο.

Η χαλαρωτική του δράση μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς σπασμούς και τις κρίσεις άσθματος και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Ιδιαίτερα καλό για τις γυναικείες παθήσεις, βοηθάει κάποιον να αντιμετωπίσει καλύτερα τις κράμπες της περιόδου ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και έχει καθιερωθεί ως η κορυφαία θεραπεία για τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης. Μπορεί να είναι ένα ήπιο ορμονικό διεγερτικό.

Βελτιώστε την επιδερμίδα σας προσθέτοντάς το σε κρέμες, ειδικά εάν έχετε ακμή ή λεπτό, ζαρωμένο ή φλεγμονώδες δέρμα. Στην Ελλάδα, το τσάι που παρασκευάζεται από φύλλα φασκόμηλου καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Προειδοποιήσεις για το φασκόμηλο: Μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και πονοκεφάλους και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Μην το χρησιμοποιείτε με αλκοόλ ή εάν είστε έγκυος ή πάσχετε από κύστεις μαστού, ινομυώματα της μήτρας ή άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τα οιστρογόνα.

Γαρύφαλλο

Μόλις εγκατασταθούν,τα λεπτά αειθαλή δέντρα βγάζουν μπουμπούκια για τουλάχιστον έναν αιώνα. Τα γνωστά μπουμπούκια του γαρίφαλου μαζεύονται ενώ είναι ακόμη άγουρα και στεγνώνονται πριν αποσταχθούν σε αιθέριο έλαιο.

Κύρια συστατικά του γαρύφαλλου: Ευγενόλη, οξικός ευγενυλεστέρας, καρυοφυλλένιο

Άρωμα γαρύφαλλου: Το άρωμα είναι ισχυρό, γλυκό-πικάντικο και ζεστό, με φρουτώδεις νότες κορυφής.

Θεραπευτικές ιδιότητες του γαρύφαλλου: Αντιβακτηριδιακό, αντιμυκητιακό, αντιισταμινικό. μειώνει τα αέρια και τη δυσπεψία, καθαρίζει τους βλεννογόνους από τους πνεύμονες, διώχνει τα σκουλήκια του εντέρου

Χρήσεις για το γαρύφαλλο: Ως αντισηπτικό και αναλγητικό, το αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου ανακουφίζει από πονόδοντους, γρίπη, κρυολόγημα και βρογχική συμφόρηση. Αλλά μην προσπαθήσετε να το χρησιμοποιήσετε κατευθείαν στα ούλα ενός μωρού για οδοντοφυΐα, όπως προτείνεται συχνά, διαφορετικά μπορεί να καταλήξετε με ένα μωρό που ουρλιάζει επειδή έχει τόσο δυνατή και ζεστή γεύση. Αντί αυτού, ανακατέψτε μόνο δύο σταγόνες λάδι φλοιού γαρύφαλλου σε τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι. Ωστόσο, μπορεί να είναι ακόμα ζεστό, οπότε δοκιμάστε το πρώτα στο στόμα σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το απευθείας στα ούλα του μωρού.

Σε ένα θερμαντικό έλαιο, το αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου βοηθά τους πόνους των μυών και την αρθρίτιδα.

Αναμείξτε 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου σε 30 ml μηλόξυδο, ανακινήστε καλά και ταμπονάρετε στο πόδι του αθλητή. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το πικάντικο άρωμα του γαρύφαλλου μειώνει την υπνηλία, την ευερεθιστότητα και τους πονοκεφάλους.

Προειδοποιήσεις για το γαρύφαλλο: Το αιθέριο έλαιο ερεθίζει το δέρμα και τους βλεννογόνους, οπότε φροντίστε να το αραιώσετε πριν από τη χρήση.

Το φύλλο γαρύφαλλου είναι σχεδόν καθαρή ευγενόλη,για τον λόγο αυτό μην το χρησιμοποιείτε σε παρασκευάσματα αρωματοθεραπείας.

Ευκάλυπτος

Κύρια συστατικά του ευκαλύπτου:κινεόλη ή ευκαλυπτόλη, πινένιο, λιμονένιο και τουλάχιστον 250 άλλες ενώσεις. Οι ποικιλίες μπορεί να περιλαμβάνουν κιτρονελλάλη, κινεόλη, κρυπτόνη, πιπεριτόνη.

Άρωμα ευκαλύπτου: Η μυρωδιά είναι πικάντικη, έντονη και κάπως καμφορώδης.

Θεραπευτικές ιδιότητες του ευκαλύπτου: Αντιβακτηριδιακό, αντιιικό, αποσμητικό. καθαρίζει βλεννογόνους από τους πνεύμονες. ως θερμαντικό λάδι, ανακουφίζει από ρευματικούς, αρθριτικούς και άλλους τύπους πόνων.

Χρήσεις του ευκάλυπτου: Ιδιαίτερα αντισηπτικός, ο ευκάλυπτος είναι από καιρό ένα οικιακό φάρμακο στην Αυστραλία για τη θεραπεία των πάντων, από τη γρίπη, τον πυρετό και τον πονόλαιμο μέχρι τον πόνο του δέρματος και των μυών. Τα περισσότερα θερμαντικά λάδια το περιέχουν,η ευκαλυπτόλη, ένα από τα κύρια συστατικά του.

Είναι ο πιο δημοφιλής ατμός αιθέριου ελαίου για την ανακούφιση της συμφόρησης των κόλπων και των πνευμόνων όπως το άσθμα. Εισπνεύστε τον ατμό, προσθέστε μία ή δύο σταγόνες λάδι σε μια κομπρέσα ή ρίξτε τρεις ή τέσσερις σταγόνες στο μπάνιο σας.

Ιδιαίτερα κατάλληλο για δερματικά εξανθήματα και λιπαρές επιδερμίδες, χρησιμοποιείται επίσης για την ακμή, τον έρπη και την ανεμοβλογιά.

Για μια σπιτική παρασκευή, ανακατέψτε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου με ίση ποσότητα μηλόξυδου και ταμπονάρετε σε προβληματικές περιοχές. Αυτό το μείγμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αντισηπτικό σε πληγές και τσιμπήματα εντόμων.

Το άρωμα αυξάνει τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων και καταπολεμά τη σωματική και πνευματική κόπωση.

Να έχετε μαζί σας ευκάλυπτο σε μεγάλα ταξίδια με το αυτοκίνητο ή να τον μυρίζετε για να σας βοηθήσει να μελετήσετε. Η International Flavors and Fragrances, Inc., μια εταιρεία έρευνας και ανάπτυξης στο Νιου Τζέρσεϊ, ανακάλυψε ότι το να μυρίζεις ευκάλυπτο αυξάνει την ενέργειά σου.

Προειδοποιήσεις για τον ευκάλυπτο: Μην το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια κρίσης άσθματος.

Λιβάνι

Κύρια συστατικά του λιβανιού: Ολιβανόλη, ρητινώδη ύλη και τερπένια

Άρωμα λιβανιού: Το άρωμα είναι απαλό, βαλσαμικό, και μερικές φορές λεμονιού ή καμφοράς.

Θεραπευτικές ιδιότητες του λιβανιού: Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιμυκητιακό, στυπτικό, ηρεμιστικό. Καθαρίζει τη συμφόρηση των πνευμόνων, μειώνει τα αέρια και τη δυσπεψία, φέρνει την έμμηνο ρύση

Χρήσεις του λιβάνιου: Ιστορικά, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της σύφιλης, των λοιμώξεων και όλων των ειδών των δερματικών διαταραχών.

Η ιατρική της Αγιουρβέδα από την Ινδία έχει από καιρό προτείνει τη χρήση του σε φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος. Οι αντισηπτικές και επουλωτικές του ιδιότητες καταπολεμούν τις βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος.

Δεδομένου ότι είναι αρκετά ακριβό, ωστόσο, συνήθως προορίζεται για τις πιο δύσκολες περιπτώσεις, όπως οι αντιαισθητικές ουλές που παραμένουν μετά την επούλωση μιας λοίμωξης και οι πληγές που είναι δύσκολο να επουλωθούν. Για προβληματικές περιοχές του δέρματος, χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες λιβάνι σε ίση ποσότητα φυτικού ελαίου.

Το λιβάνι είναι εξαιρετικό σε ώριμο δέρμα και ακμή. Είναι ιδιαίτερα καλό όταν μεσήλικες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτές τις καταστάσεις και θέλουν επίσης να αποτρέψουν τις ρυτίδες. Φτιάξτε μια κομπρέσα ή λάδι μασάζ με λιβάνι για κύστεις μαστού ή για μόλυνση των πνευμόνων, των αναπαραγωγικών οργάνων ή του ουροποιητικού συστήματος. Αυξάνει επίσης την εμμηνορροϊκή ροή.

Γεράνι

Τα γεράνια είναι γνωστά λουλούδια που βρίσκονται σε πολλές αυλές σε μεσογειακές χώρες. Αυτό το πολυετές φυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων και λοιμώξεων.

Κύρια συστατικά του γερανιού: Γερανιόλη, κιτρονελλόλη, λιναλόλη, βορνεόλη, τερπινεόλη και πολλά άλλα

Άρωμα γερανιού: Το άρωμα είναι λαμπερό, με συνδυασμό βοτάνου-τριαντάφυλλου-εσπεριδοειδών.

Θεραπευτικές ιδιότητες του γερανιού: Αντικαταθλιπτικό, αντισηπτικό, στυπτικό.Σταματά την αιμορραγία, πιθανώς διεγείρει απαλά τα επινεφρίδια και ομαλοποιεί τις ορμόνες

Χρήσεις του γερανιού: Στην γηγενή του Αφρική, το γεράνι χρησιμοποιήθηκε ως τσάι από βότανα για να σταματήσει τη διάρροια και την εσωτερική αιμορραγία.

Το αιθέριο έλαιο αντιμετωπίζει μια σειρά από προβλήματα, όπως φλεγμονές, έκζεμα, ακμή, εγκαύματα, μολυσμένα τραύματα, μύκητες (όπως η δακτυλίτιδα), ψείρες, έρπητα ζωστήρα και έρπητα.

Μειώνει επίσης τις ουλές και τις ραγάδες. Χρησιμοποιήστε το με τη μορφή αλοιφής, κρέμας, λοσιόν ή μασάζ/ελαίου σώματος, όποιο είναι καταλληλότερο. Εξισορροπεί όλους τους τύπους επιδερμίδας και καθυστερεί τις ρυτίδες.

Εισπνεύστε αυτό το ευχάριστο άρωμα για να θεραπεύσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την εμμηνόπαυση, την κατακράτηση υγρών και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τις ορμόνες ή συμπεριλάβετέ το σε τρίψιμο σώματος και λουτρά.

Τζίντζερ

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δοκιμάσει το τζίντζερ σε αρτοσκευάσματα ή σε συνταγές εμπνευσμένες από την Ασία. Αυτό το φυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να τονώσει την όρεξη και να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους.

Κύρια συστατικά του τζίντζερ: Τζιντζερίνη, τζινγκενόλη, τζιντζερόνη, ζινγκιμπερένιο, λιναλόλη, καμφένιο, άλλες αλκοόλες και τερπένια, με κιτράλη και ρητίνες

Άρωμα τζίντζερ: Μυρίζει πιπεράτο, πικάντικο, αρωματικό και ζεστό, μερικές φορές με νότα καμφορώδους ή λεμονιού.

Θεραπευτικές ιδιότητες του τζίντζερ: Διεγείρει την κυκλοφορία, αυξάνει την εφίδρωση, ανακουφίζει από αέρια και πόνο, βοηθά στην πέψη

Χρήσεις του τζίντζερ: Το τζίντζερ διεγείρει την όρεξη και ανακουφίζει από τη φλεγμονή σε όλο το σώμα. Ένα αρχαίο αγιουρβεδικό φάρμακο από την Ινδία συμβουλεύει να τοποθετήσετε θρυμματισμένο ρίζωμα τζίντζερ στο μέτωπο για πονοκέφαλο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την αρχαία θεραπεία για τον πονοκέφαλο ή μια πιο απλή, μοντέρνα εκδοχή προσθέτοντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τζίντζερ στο νερό, εμποτίζοντας ένα πανί σε αυτό και χρησιμοποιώντας το ως κομπρέσα.

Χρησιμοποιήστε επίσης μια κομπρέσα τζίντζερ τυλιγμένη γύρω από το λαιμό ή τοποθετημένη στο στήθος για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο ή τη συμφόρηση των πνευμόνων. Η μυρωδιά του από μόνη της συχνά ανοίγει συμφορημένους κόλπους.

Εάν αισθανθείτε ναυτία, εισπνεύστε μια σταγόνα που θα τοποθετήσετε σε ένα χαρτομάντηλο, φάτε λίγο ζαχαρωμένο τζίντζερ ή πιείτε μπύρα τζίντζερ, που περιέχει μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου.

Για να ανακουφίσετε τη δυσπεψία ή τις κράμπες της περιόδου, τρίψτε ένα λάδι μασάζ που περιέχει τζίντζερ στο δέρμα της κοιλιάς σας ή τοποθετήστε ένα κατάπλασμα από την τριμμένη ρίζα πάνω της.

Σε ένα θερμαντικό λάδι, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ αντιμετωπίζει την κακή κυκλοφορία και τους πόνους ή τους πιεσμένους μύες, καθώς μειώνει τις ουσίες στο σώμα που προκαλούν κράμπες στους μυς.

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ που παρασκευάζεται με βράσιμο του φρέσκου ριζώματος για περίπου είκοσι λεπτά είναι μια κλασική θεραπεία για το κρυολόγημα, τον βήχα και τον πυρετό (δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού, ψιλοκομμένο σκόρδο, σιρόπι σφενδάμου και καγιέν).

Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι ένα αναζωογονητικό υποκατάστατο του καφέ το πρωί.

Γιασεμί

Το όμορφο λουλούδι γιασεμιού έχει χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή όλων, από τσάι μέχρι άρωμα. Το αιθέριο έλαιό του μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία για να ηρεμήσει τα νεύρα και να θεραπεύσει την κατάθλιψη και την αϋπνία.

Κύρια συστατικά του γιασεμιού: κετόνη γιασεμόνη, άλφα τερπινεόλη, οξικός βενζυλεστέρας, βενζυλική αλκοόλη, ινδόλη, λιναλόλη, οξικός λιναλυλεστέρας, φαινυλοξικό οξύ, φαρνεσόλη και πολλά άλλα

Άρωμα γιασεμιού: Έχει ένα διακριτικά πλούσιο, ζεστό λουλουδένιο άρωμα που είναι γλυκά εξωτικό, με φρουτώδη τόνο τσαγιού.

Θεραπευτικές ιδιότητες του γιασεμιού: Αντικαταθλιπτικό,χαλαρώνει τα νεύρα, ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς και κράμπες

Χρήσεις γιασεμί: Το γιασεμί καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, επομένως είναι καλό για τα ταλαιπωρημένα νεύρα, τους πονοκεφάλους, την αϋπνία και την κατάθλιψη και για να απομακρύνει το συναισθηματικό στρες από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και την εμμηνόπαυση, αν και να έχετε κατά νου τη φήμη του ως αφροδισιακό!

Μελέτες στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Toho στο Τόκιο δείχνουν ότι το γιασεμί ενισχύει επίσης την πνευματική εγρήγορση και διεγείρει τα εγκεφαλικά κύματα. Σε μια άλλη μελέτη, ήταν σε θέση να βοηθήσει τους χειριστές υπολογιστών να μειώσουν κατά ένα τρίτο τον αριθμό των λαθών που έκαναν. Μειώνει επίσης τις μυϊκές κράμπες, όπως οι κράμπες της περιόδου.

Καλλυντικά, το λάδι είναι υπέροχο για ευαίσθητο ή ώριμο δέρμα. Στην εγγενή Ινδία, τα άνθη γιασεμιού που εγχύονται σε σησαμέλαιο εφαρμόζονται σε αποστήματα και πληγές που είναι δύσκολο να επουλωθούν. Μια παρόμοια προετοιμασία μπορεί να γίνει προσθέτοντας 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού σε 30 ml φυτικό έλαιο.

Άρκευθος(juniperus)

Κύρια συστατικά του αρκεύθου: Πινένιο, μυρσένιο, σαβινένιο, λιμονένιο, κυμένιο, βορνεόλη, καμφένιο, ιουνιπερίνη, τερπενική αλκοόλη και τερπινεόλη

Άρωμα αρκεύθου: Το άρωμα είναι πικάντικο, ποώδες, πιπεράτο, πεύκο και καμφορώδες. Οι βελόνες παράγουν ένα άρωμα που μοιάζει με νέφτι που ονομάζεται πίσσα αρκεύθου.

Θεραπευτικές ιδιότητες του μούρου αρκεύθου: Αντισηπτικό, στυπτικό,ανακουφίζει από τους πόνους των ρευματισμών, της αρθρίτιδας και τους πόνους των μυών. Aυξάνει την ούρηση και την κυκλοφορία. ενθαρρύνει την έμμηνο ρύση, βοηθά στην πέψη

Χρήσεις του αρκεύθου: Το αιθέριο έλαιο από μούρο αρκεύθου χρησιμοποιείται σε έλαια μασάζ, σε θερμαντικά λάδια και λουτρά για τη θεραπεία αρθριτικών και ρευματικών πόνων, κιρσών, αιμορροΐδων, κατακράτησης υγρών (ειδικά πριν από την έμμηνο ρύση) και λοίμωξης της ουροδόχου κύστης.

Εισπνεύστε το σε ατμό για να ανακουφίσετε τη βρογχική συμφόρηση, τη μόλυνση και τους βρογχικούς σπασμούς. Η εισπνοή μπορεί επίσης να σας φτιάξει τη διάθεσή, καθώς το να μυρίζετε το λάδι φαίνεται να λειτουργεί ως ανακούφιση και να αντιμετωπίζει τη γενική αδυναμία.

Καλλυντικά είναι κατάλληλο για επιδερμίδες ακμής και με έκζεμα. Προσθέστε περίπου 6 σταγόνες ανά 30 ml σε σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά ή πιτυρίδα.

Προειδοποιήσεις για το μούρο αρκεύθου: Ο άρκευθος μπορεί να υπερδιεγείρει τα νεφρά, επομένως μην το χρησιμοποιείτε όταν είναι φλεγμονώδεις ή μολυσμένοι. Οι φλεγμονώδεις ή μολυσμένοι νεφροί μπορεί να είναι πολύ σοβαροί, γι' αυτό φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Λεβάντα

Ένα πολυαγαπημένο μεσογειακό βότανο, η λεβάντα έχει συνδεθεί με την καθαριότητα από τότε που οι Ρωμαίοι την πρόσθεσαν για πρώτη φορά στο νερό του μπάνιου τους.

Στην πραγματικότητα, το όνομα προέρχεται από το λατινικό lavandus , που σημαίνει πλένω. Ένας χριστιανικός θρύλος λέει ότι η λεβάντα αρχικά δεν είχε οσμή, αλλά από τότε που η Παναγία στέγνωσε τα σπάργανα του Ιησού πάνω της, έχει ένα ουράνιο άρωμα.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι πλέον γνωστό ότι έχει πολλές εφαρμογές στην αρωματοθεραπεία.

Κύρια συστατικά της λεβάντας: Λιναλόλη, οξικός λιναλυλεστέρας, γερανύλιο, ευκαλυπτόλη, πινένιο, λιμονένιο, κινεόλη, φαινόλη, κουμαρίνες, φλαβονοειδή

Άρωμα λεβάντας: Το άρωμα είναι γλυκό, λουλουδάτο και φυτικό με βαλσαμικούς τόνους.

Θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας: Αντισηπτικό, διεγερτικό του κυκλοφορικού. ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς και κράμπες

Χρήσεις της λεβάντας: Η λεβάντα είναι από τα ασφαλέστερα και πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα από όλα τα έλαια αρωματοθεραπείας. Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, ημικρανίες και άλλους πονοκεφάλους και φλεγμονές. Είναι επίσης ένα από τα πιο αντισηπτικά αιθέρια έλαια, που θεραπεύει πολλούς τύπους λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του πνεύμονα, του κόλπου και ιδιαίτερα των λοιμώξεων από candida.

Η λεβάντα είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος. Από αισθητική άποψη, φαίνεται να είναι αναγεννητής κυττάρων. Αποτρέπει τις ουλές και τις ραγάδες και φέρεται να επιβραδύνει την ανάπτυξη των ρυτίδων. Χρησιμοποιείται σε εγκαύματα, δέρμα κατεστραμμένο από τον ήλιο, πληγές, εξανθήματα και, φυσικά, δερματικές λοιμώξεις.

Η λεβάντα αντιμετωπίζει επίσης τη δυσπεψία, συμπεριλαμβανομένων των κολικών, και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Από πολλά αρώματα που δοκιμάστηκαν από ερευνητές αρωματοθεραπείας, η λεβάντα ήταν πιο αποτελεσματική στη χαλάρωση των εγκεφαλικών κυττάρων και στη μείωση του στρες. Επίσης, μείωσε τα σφάλματα υπολογιστή κατά σχεδόν ένα τέταρτο όταν χρησιμοποιείται για να αρωματίσει το γραφείο.

Λεμόνι

Τι άλλο μπορούμε να πούμε για τα λεμόνια; Χρησιμοποιούνται σε όλα τα είδη συνταγών από σάλτσες σαλάτας μέχρι λεμονάδα. Η έντονη μυρωδιά εσπεριδοειδών του αιθέριου ελαίου λεμονιού χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του πονόλαιμου, του βήχα και άλλων λοιμώξεων.

Τα άνθη αποστάζονται περιστασιακά για το ευχάριστο άρωμά τους, αλλά η κρύα πίεση της φλούδας παράγει το αιθέριο έλαιο που είναι πολύ πιθανό να βρείτε. Όπως και άλλα εσπεριδοειδή, το λάδι διατηρείται καλά μόνο για περίπου ένα χρόνο. ωστόσο για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του μπορείτε να το φυλάσσετε σε δροσερό μέρος ή ακόμα και στο ψυγείο.

Κύρια συστατικά του λεμονιού: Λιμονένιο (έως 90%), τερπινένιο, πινένια, σαβινένιο, μυρσένιο, κιτράλη, λιναλόλη, γερανιόλη, κιτρονελλάλη, περγαμοτένιο και άλλα

Άρωμα λεμονιού: Ξεχωριστά καθαρό, αιχμηρό και εσπεριδοειδές, το άρωμα έχει πιο απαλό, πιο κρεμώδες άρωμα στις υψηλότερες ποιότητες.

Θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού: Αντισηπτικό, αντικαταθλιπτικό, αντιιικό. μειώνει τη δυσπεψία, σταματά την αιμορραγία

Χρήσεις του λεμόνιου: Φτιαγμένο σε ζεστό ρόφημα με ζάχαρη σφενδάμου ή μέλι, τα φρούτα και η φλούδα του λεμονιού καταπραΰνουν τα κρυολογήματα, τους πυρετούς, τον πονόλαιμο και τον βήχα σε όλο τον κόσμο για αιώνες.

Μελέτες δείχνουν ότι το λάδι αυξάνει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος διεγείροντας την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο λεμονιού καταπολεμά ένα ευρύ φάσμα ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων.

Κάντε μασάζ στο δέρμα με βάση φυτικού ελαίου για να ανακουφίσετε τους συμφορημένους λεμφαδένες. Η εισπνοή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Δεδομένου ότι μειώνει επίσης την κατακράτηση νερού και αυξάνει την απορρόφηση μετάλλων, μπορεί να είναι χρήσιμο για την επίτευξη απώλειας βάρους.

Ενσωματωμένο στα καλλυντικά, το λεμόνι χρησιμοποιείται καλύτερα σε λιπαρές επιδερμίδες και για να καθαρίσει την ακμή, τα μαύρα στίγματα και άλλες ακαθαρσίες του δέρματος.

Στην Ιαπωνία το αιθέριο έλαιο διαχέεται μέσω των συστημάτων αέρα των γραφείων και των εργοστασίων γιατί αυξάνει τη συγκέντρωση και την ικανότητα απομνημόνευσης και μειώνει αισθητά τα λάθη.

Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι το άρωμα του λεμονιού είναι χαλαρωτικό στα εγκεφαλικά κύτταρα, γεγονός που βελτιώνει τη συγκέντρωση. Ήταν το πιο αποτελεσματικό αιθέριο έλαιο που δοκιμάστηκε για τη μείωση σφαλμάτων υπολογιστή. Όσοι εργάζονταν σε ένα δωμάτιο με άρωμα λεμονιού έκαναν λιγότερα από τα μισά λάθη από όσους εργάζονταν σε δωμάτια χωρίς άρωμα.

Επειδή φαίνεται να διεγείρει το μυαλό ενώ ηρεμεί τα συναισθήματα,μυρίζοντας λεμόνι μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη λήψη αποφάσεων.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ: Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι περιστασιακά φωτοευαισθητοποιητικό για πολύ ευαίσθητα άτομα. Δηλαδή, η χρήση ενός προϊόντος δέρματος που το περιέχει κατά την έκθεση στον ήλιο θα μπορούσε να προκαλέσει δερματική αντίδραση. Ωστόσο, αυτή η αντίδραση είναι πολύ ασυνήθιστη.

Πορτοκάλι

Το γνωστό γλυκό πορτοκάλι που χρησιμοποιήθηκε στην αρωματοθεραπεία, μεταφέρθηκε στη Μεσόγειο από την Ασία από τους Σαρακηνούς κατά τη διάρκεια των σταυροφοριών, τώρα προέρχεται από τη Σικελία, το Ισραήλ, την Ισπανία και τις ΗΠΑ, με το αιθέριο έλαιο κάθε χώρας να προσφέρει ελαφρώς διαφορετικά χαρακτηριστικά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και C, φλαβονοειδή και μέταλλα.

Κύρια συστατικά του πορτοκαλιού: Λιμονένιο (έως 90 τοις εκατό), με αλδεΰδες, κιτράλη, κιτρονελλόλη, γερανιόλη, λιναλόλη, ανθρανιλικό μεθυλεστέρα και τερπινεόλη

Άρωμα πορτοκαλιού: Έχει ένα ζωηρό, ζωηρό και διακριτικά άρωμα πορτοκαλιού. Το σχετικό μανταρίνι είναι πιο λαμπερό και πιο γλυκό, ενώ το petitgrain είναι πιο σκληρό, πιο αιχμηρό και πολύ πιο φυτικό ή «πράσινο».

Θεραπευτικές ιδιότητες του πορτοκαλιού: Ηρεμιστικό, ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς, κράμπες και δυσπεψία

Χρήσεις του πορτοκαλιού: Ο μεγαλύτερος ισχυρισμός του πορτοκαλιού για τη φήμη της αρωματοθεραπείας είναι η ικανότητά του να επηρεάζει τις διαθέσεις και να μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Στην πραγματικότητα, και μόνο που το μυρίζεις μειώνει την αρτηριακή πίεση δύο πόντους. Είναι επίσης μια καλή συμπληρωματική θεραπεία για ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς.

Έρευνα στο International Flavors and Fragrances, Inc., στο Νιου Τζέρσεϋ διαπίστωσε ότι το πορτοκάλι μειώνει επίσης το άγχος. Δεν χρειάζεται καν να αγοράσετε το αιθέριο έλαιο,απλά ξεφλουδίστε ένα πορτοκάλι και εισπνεύστε το άρωμά του.

Αν και δεν είναι τόσο αντιβιοτικό όσο το λεμόνι, εξακολουθεί να έχει κάποια αξία στην καταπολέμηση της γρίπης, του κρυολογήματος και στη διάσπαση της συμφορημένης λέμφου, ειδικά όταν προστίθεται σε λάδι μασάζ.

Το άρωμα των πορτοκαλιών είναι το αγαπημένο των παιδιών και συνήθως θα είναι πιο ενθουσιώδη με μια θεραπεία αρωματοθεραπείας όταν περιλαμβάνεται.

Χρησιμοποιήστε επίσης το λάδι μασάζ για να ανακουφίσετε μια περίοδο δυσπεψίας ή να ξεπεράσετε μια ελαφριά περίπτωση αϋπνίας ή κατάθλιψης.

Καλλυντικά είναι καλό για λιπαρές επιδερμίδες.

Προειδοποιήσεις για το πορτοκάλι: Το λάδι είναι ελαφρώς φωτοευαισθητοποιητικό, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο στα λουτρά ή σε οποιοδήποτε παρασκεύασμα δέρματος, καθώς μπορεί να κάψει το δέρμα -- μόλις 4 σταγόνες σε μια μπανιέρα μπορεί να είναι αρκετές για να ερεθίσουν και να κοκκινίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Τα σχετικά έλαια όπως αυτό του μανταρινιού ή του μανταρινιού (C. reticulata) είναι πιο ήπιες και ασφαλείς επιλογές για εγκύους και πολύ μικρά παιδιά.

Βανίλια

Περιέχει αρωματικά πτητικά έλαια, αντιοξειδωτικά και βακτηριοσίνες, που όχι μόνο μπορούν να αρωματίσουν τον χώρο, να καθαρίσουν τον αέρα, να απωθήσουν τα κουνούπια, να γλυκάνουν την ατμόσφαιρα του σπίτιου, αλλά επίσης χρησιμοποιούνται ευρέως στην ομορφιά, το μπάνιο, τη διατροφή και την ιατρική περίθαλψη.

Οφέλη για την υγεία:

Η βανίλια έχει ορισμένα αναλγητικά, βακτηριοκτόνα και ηρεμιστικά αποτελέσματα. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για πολλή ώρα και νιώθετε πονοκέφαλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο λάδι βανίλιας για να τον ανακουφίσετε.

Το έλαιο βανίλιας έχει ανακουφιστικά αποτελέσματα στα τσιμπήματα κουνουπιών,στην ακμή ,το έκζεμα και την ψωρίαση

Η δυσμηνόρροια των γυναικών πριν και μετά την έμμηνο ρύση, η κακή διάθεση, η μειωμένη όρεξη κ.λπ. μπορούν να ανακουφιστούν από τη βανίλια. Και η βανίλια έχει επίσης μια καλή ικανότητα να ενισχύει τη μνήμη και να αναζωογονεί όλοκληρο τον οργανισμό.

Προφυλάξεις:
Δεν υπάρχει ειδική αντένδειξη για τη χρήση αιθέριου ελαίου βανίλιας.

Μέντα

Η μέντα είναι ένα δροσιστικό, χαλαρωτικό βότανο που περιέχει ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση των φλεγμονωδών ιστών, ηρεμούν τους μυϊκούς σπασμούς ή κράμπες και αναστέλλουν τα βακτήρια και τους μικροοργανισμούς. Έχει επίσης ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο και πρόληψης λοιμώξεων.

Τα φαρμακευτικά μέρη της μέντας προέρχονται από ολόκληρο το φυτό και περιλαμβάνουν ένα πτητικό έλαιο, φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα και τριτερπένια. Το φυτό καλλιεργείται κυρίως για το λάδι του, το οποίο εξάγεται από τα φύλλα του ανθοφόρου φυτού.

Το αιθέριο έλαιο περιέχει τα κύρια ενεργά συστατικά του φυτού: μενθόλη, μενθόνη και οξικό μενθύλιο. Ο οξικός μενθυλεστέρας είναι υπεύθυνος για το άρωμα και τη γεύση μέντας της μέντας.

Η μενθόλη, το κύριο δραστικό συστατικό της μέντας, βρίσκεται στα φύλλα και τις ανθισμένες κορυφές του φυτού. Προσφέρει τη δροσερή αίσθηση του βοτάνου.

Η περιεκτικότητα σε μενθόλη του ελαίου μέντας καθορίζει την ποιότητα του αιθέριου ελαίου του. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με το κλίμα, τον βιότοπο και το πού μεγάλωσε. Για παράδειγμα, το αμερικανικό έλαιο μέντας περιέχει 50 – 78% μενθόλη, ενώ το αγγλικό έλαιο μέντας έχει περιεκτικότητα σε μενθόλη 60 – 70%. Το έλαιο ιαπωνικής μέντας περιέχει 85% μενθόλη. Η μέντα και τα έλαιά της βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου.

Η μέντα περιέχει επίσης βιταμίνες Α και C, μαγνήσιο, κάλιο , ινοσιτόλη, νιασίνη, χαλκό, ιώδιο , πυρίτιο, σίδηρο και θείο

Θεραπευτικά, η μέντα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων του δέρματος, του κυκλοφορικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος , του πεπτικού συστήματος , του ανοσοποιητικού συστήματος και του νευρικού συστήματος.

Το αιθέριο έλαιο της μέντας είναι ένα ωχροκίτρινο ή πρασινωπό υγρό που παρασκευάζεται με απόσταξη του ανθοφόρου βοτάνου. Όταν εισπνέεται, το λάδι μπορεί να μειώσει τον πυρετό, να ανακουφίσει τη ναυτία και τον έμετο, να βελτιώσει την πέψη και να καταπραΰνει το αναπνευστικό σύστημα.

Έχουν πραγματοποιηθεί διάφορες μελέτες σχετικά με την ικανότητα του ελαίου να βελτιώνει την αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης και να βελτιώνει τη συγκέντρωση και την πνευματική οξύτητα όταν εισπνέεται.

Το λάδι αναμειγνύεται καλά με άλλα αιθέρια έλαια όπως: βενζόη, δεντρολίβανο, λεβάντα , μαντζουράνα, λεμόνι, ευκάλυπτος, γεράνι, γκρέιπφρουτ και τεϊόδεντρο.

Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους: εισπνοή, τρίψιμο σε σημεία ρεφλεξολογίας στο κάτω μέρος των ποδιών, διάχυση στον αέρα ή ως θεραπευτικό λουτρό. Ακολουθούν ορισμένες εφαρμογές για τη χρήση αιθέριου ελαίου μέντας:

Εισπνοή ατμού για ανακούφιση από συμφόρηση: Μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο μέντας τοποθετούνται σε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό. Το άτομο πρέπει να καλύψει το κεφάλι του με μια πετσέτα, να γείρει πάνω από το μπολ και να εισπνεύσει τον ατμό.

Ασθένεια κίνησης(ίλλιγγος): Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα χαρτομάντιλο και να εισπνευσθούν.

Πονοκέφαλοι: Μερικές σταγόνες μπορούν να τοποθετηθούν σε μια δροσερή, υγρή πετσέτα και να χρησιμοποιηθούν ως κομπρέσα στο μέτωπο. Ή, κάντε μασάζ στο λαιμό, την πλάτη, τους κροτάφους ή το μέτωπο.

Πέψη: Μερικές σταγόνες αραιωμένου λαδιού με μασάζ στο στομάχι ή το καθαρό λάδι τρίβονται στο κάτω μέρος των ποδιών.

Αποσμητικό αναπνοής: Αρκετές σταγόνες τοποθετούνται στη γλώσσα,αφού έχουν αραιωθεί πρώτα σε ένα άοσμο φυτικό λάδι,όπως το λάδι καρύδας

Θεραπευτικό λουτρό: Πολλές σταγόνες αραιωμένου ελαίου τοποθετούνται σε ένα χλιαρό λουτρό για να ανακουφίσουν τα στομαχικά προβλήματα, τη ρινική συμφόρηση, τον πονοκέφαλο ή τις κράμπες της περιόδου. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο αιθέριο έλαιο, μπορείτε να κάνετε μπάνιο προσθέτοντας στο νερό μια υφασμάτινη σακούλα γεμάτη με πολλές χούφτες αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα μέντας.

Όπως με κάθε αιθέριο έλαιο, πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη χρήση του. Τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα και θα πρέπει να αραιώνονται με φυτικό έλαιο πριν από την εξωτερική χρήση για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις, καθώς μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη μέντα ή το αιθέριο έλαιό της. Το λάδι μπορεί να προκαλέσει δερματική αντίδραση εάν η δόση είναι υπερβολική. Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια.

Προφυλάξεις

Θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή όταν χορηγείται σε παιδιά κάτω των πέντε ετών, καθώς η μενθόλη μπορεί να προκαλέσει αντίδραση πνιγμού σε μικρά παιδιά.

Το λάδι μέντας δεν πρέπει να εφαρμόζεται στα πρόσωπα βρεφών ή μικρών παιδιών.

Η καθαρή μενθόλη ή η καθαρή μέντα δεν πρέπει να καταναλώνονται. Η καθαρή μέντα μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Η καθαρή μενθόλη είναι δηλητηριώδης και θανατηφόρα σε δόσεις τόσο μικρές όσο ένα κουταλάκι του γλυκού.

Οι έγκυες γυναίκες με ιστορικό αποβολών θα πρέπει να χρησιμοποιούν μέντα με προσοχή. Μεγάλες ποσότητες μέντας μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Επιπρόσθετη προσοχή θα πρέπει να ασκείται από τις γυναίκες που θηλάζουν τα βρέφη τους.

Παρενέργειες

Εάν το αιθέριο έλαιο δεν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα και άλλες αλλεργικές αντιδράσεις.

Μπορεί να εμφανιστούν σπάνιες αντιδράσεις σε εντερικά επικαλυμμένες κάψουλες. Αυτές οι αντιδράσεις περιλαμβάνουν δερματικό εξάνθημα, καούρα, αργό καρδιακό ρυθμό και μυϊκό τρόμο.

Μεγάλες εσωτερικές δόσεις αιθέριου ελαίου μέντας μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα νεφρά.

Αλληλεπιδράσεις

Η μέντα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ομοιοπαθητική θεραπεία.

Vetiver

Όχι μόνο δίνει στο δωμάτιο ένα κομψό άρωμα, αλλά απωθεί και τα έντομα. Είναι ένα κοινό συστατικό σε σαπούνια, καλλυντικά και αρώματα, και η καλλιέργεια αυτού του γρασιδιού αποτρέπει επίσης τη διάβρωση του εδάφους. Το αιθέριο έλαιο βέτιβερ είναι επίσης γνωστό ως «το έλαιο της ηρεμίας» επειδή έχει καλή ηρεμιστική δράση.

Οφέλη για την υγεία:

Το αιθέριο έλαιο βέτιβερ ηρεμεί και καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, βοηθά στην ανακούφιση από τον θυμό, τον αφύσικο ενθουσιασμό και την ευερεθιστότητα και επίσης ανακουφίζει από τη νευρική συμπεριφορά, η οποία είναι επίσης καλή για την ανακούφιση από το στρες και την ένταση.

Η ρίψη μερικών σταγόνων αιθέριου ελαίου βέτιβερ στο ζεστό νερό των ποδιών μπορεί να επιτύχει τον σκοπό της ενεργοποίησης του αίματος και των μεσημβρινών και μπορεί επίσης να αφαιρέσει τη μυρωδιά του ποδιού και του ποδιού του αθλητή.

Μπορεί να προωθήσει το μεταβολισμό του σώματος, να βοηθήσει στην ανακούφιση της πνευματικής και σωματικής κόπωσης και επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, ιδιαίτερα των ρευματισμών, της αρθρίτιδας και του μυϊκού πόνου. Είναι επίσης ευεργετικό για τη θεραπεία της αϋπνίας.

Προφυλάξεις:
Δεν υπάρχει ειδική αντένδειξη για τη χρήση αιθέριων ελαίων βέτιβερ.

Μύρο

Το μύρο χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία από την αρχαιότητα ως θυμίαμα για να εμπνεύσει την προσευχή και τον διαλογισμό και να ενισχύσει το πνεύμα. Αυτό το μικρό, θαμνώδες, αγκαθωτό δέντρο από τις ημιερήμους περιοχές της Μέσης Ανατολής και της Βορειοανατολικής Αφρικής δεν είναι πολύ όμορφο, αλλά αναπληρώνει την εμφάνισή του με το πολύτιμο ρετσίνι του.

Σημαντικό είδος εμπορίου για αρκετές χιλιάδες χρόνια, το μύρο ήταν πρωταρχικό συστατικό των αρχαίων καλλυντικών και θυμιαμάτων.

Οι Αιγύπτιοι μουμιοποιούσαν τους νεκρούς τους με αυτό, ενώ άλλοι πολιτισμοί το έκαιγαν σε καύση. Πιστεύεται ότι παρηγορεί τη θλίψη, το όνομά του σημαίνει «πικρά δάκρυα». Αυτό μπορεί επίσης να αναφέρεται στον χυμό μύρου με πικρή γεύση, που αναβλύζει σε σταγόνες σαν δάκρυ όταν κόβεται ο φλοιός του δέντρου. Το μύρο προστέθηκε στο κρασί τόσο από τους προγόνους μας, όσο και από τους Εβραίους για να αυξήσουν την αισθησιακή τους επίγνωση.

Το κίτρινο έως κεχριμπαρένιο αιθέριο έλαιο προστίθεται συχνά σε οδοντόκρεμες και παρασκευάσματα ούλων για να βοηθήσει στην ανακούφιση των στοματικών ελκών, της φλεγμονής των ούλων και των λοιμώξεων.

Κύρια συστατικά του μύρου: πινένιο, διπεντένιο, εραβολένιο, λιμονένιο, καδινένιο, μυρμηκικό οξύ, οξικό οξύ, μυρολικό οξύ, ευγενόλη, κινναμαλδεΰδη, κουμιναλδεΰδη, συν ρητίνες

Άρωμα μύρου: Έχει μια ζεστή, πικάντικη, πικρή μυρωδιά, με καπνιστούς και μοσχομυριστικούς τόνους.

Θεραπευτικές ιδιότητες του μύρου: Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό, αποσυμφορητικό, στυπτικό. επουλώνει τις πληγές, φέρνει την έμμηνο ρύση

Χρήσεις του μύρου: Το μύρο είναι μιά αποτελεσματική θεραπεία για αφυδατωμένο,σκασμένο ή γερασμένο δέρμα, έκζεμα, μώλωπες, λοίμωξη, κιρσούς, δακτυλίτιδα και πόδι του αθλητή.

Περιλαμβάνεται σε πολλές αλοιφές,γιατί στεγνώνει τις πληγές που δεν κλείνουν.

Είναι ένα ειδικό φάρμακο για παθήσεις του στόματος και των ούλων και βρίσκεται σε πολλά στοματικά σκευάσματα, καθώς καταπολεμά τις λοιμώξεις από candida.

Είναι πολύ χρήσιμο όταν εφαρμόζεται σε πληγές και φουσκάλες από έρπητα: Προσθέστε το σε ένα βάλσαμο για τα χείλη, χρησιμοποιώντας περίπου 25 σταγόνες ανά 30 ml.

Παστίλιες ή σιρόπι που περιέχουν μύρο αντιμετωπίζουν τον βήχα. Ως επιπλέον μπόνους, αυξάνει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βοτανολόγοι και οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν το μύρο για να ρυθμίσουν σταδιακά έναν υπερδραστήριο θυρεοειδή. Μπορεί επίσης να αυξήσει την εμμηνορροϊκή ροή.

Τοπική χρήση

Λόγω του κινδύνου ερεθισμού του δέρματος, είναι καλύτερο να αραιώσετε το έλαιο μύρο σε ένα έλαιο φορέα, όπως το έλαιο jojoba, αμύγδαλο, σταφύλι ή λάδι καρύδας . Αυτό βοηθά επίσης να αποτρέψει την πολύ γρήγορη εξάτμιση του ελαίου μύρου.

Γενικά, χρησιμοποιήστε 3-6 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) ελαίου φορέα για ενήλικες. Αυτό θεωρείται αραίωση 2–4%. Για τα παιδιά, χρησιμοποιήστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου ανά 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) έλαιο φορέα, το οποίο είναι μια αραίωση 1%.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια ή δύο σταγόνες έλαιο μύρου σε λοσιόν ή ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα πριν την απλώσετε στο δέρμα σας. Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν λάδι μύρου σε προϊόντα που χρησιμοποιούνται για μασάζ.

Αποφύγετε την εφαρμογή του λαδιού σε ευαίσθητες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των ματιών και των εσωτερικών των αυτιών σας. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπουνόνερο μετά το χειρισμό αιθέριων ελαίων για να αποφύγετε την τυχαία έκθεση σε ευαίσθητες περιοχές.

Εισπνοή

Μπορείτε να προσθέσετε 3-4 σταγόνες μυρέλαιου σε έναν διαχύτη για να διανείμετε το λάδι ως λεπτή ομίχλη στον περιβάλλοντα αέρα.

Εάν δεν έχετε διαχύτη, μπορείτε απλά να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες από το λάδι σε ένα χαρτομάντιλο ή πανί και να εισπνέετε περιοδικά ή να προσθέτετε μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό και να εισπνέετε τον ατμό.

Ένα απλό κόλπο είναι να απλώσετε μερικές σταγόνες μυρέλαιου στον χάρτινο σωλήνα μέσα σε ένα ρολό χαρτιού υγείας. Όταν κάποιος το χρησιμοποιήσει, θα απελευθερωθεί λίγο από το άρωμα.

Προειδοποιήσεις για το μύρο: Λόγω πιθανής αύξησης της δραστηριότητας του θυρεοειδούς, μην χρησιμοποιείτε μύρο εάν έχετε υπερδραστήριο θυρεοειδή.

Συνδυασμοί

Το γήινο άρωμα του λαδιού μύρου συνδυάζεται καλά με πικάντικα, εσπεριδοειδή και αιθέρια έλαια λουλουδιών, όπως λιβάνι, λεμόνι και λεβάντα, αντίστοιχα.

Ο συνδυασμός μύρου και λιβανιού είναι ιδιαίτερα δημοφιλής — όχι μόνο λόγω των συμπληρωματικών αρωμάτων τους αλλά και λόγω της συνέργειας ή της αλληλεπίδρασής τους που παράγει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη.

Σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες, ο συνδυασμός ελαίων μύρου και λιβανιού βελτίωσαν την αποτελεσματικότητά τους έναντι μολυσματικών βακτηρίων και άλλων μικροβίων. Περίπου το 11% αυτής της βελτίωσης οφειλόταν σε συνεργικές αλληλεπιδράσεις των ελαίων.

Πιθανοί κίνδυνοι

Όπως και άλλα αιθέρια έλαια, το έλαιο μύρου είναι πολύ συμπυκνωμένο, επομένως χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες τη φορά. Αποφύγετε να το διαχέετε κοντά σε μωρά και μικρά παιδιά, καθώς είναι αβέβαιο πόσο θα εισπνεύσουν και πόσο είναι ασφαλές.

Επιπρόσθετα, κανείς δεν πρέπει να καταπιεί λάδι μύρου, καθώς μπορεί να είναι τοξικό

Μερικοί άνθρωποι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με το μυρέλαιο και μπορεί να χρειαστεί να το αποφύγουν εντελώς. Λάβετε αυτό υπόψη εάν οποιαδήποτε από τις ακόλουθες περιπτώσεις ισχύει για εσάς

Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Αποφύγετε το λάδι μύρο εάν είστε έγκυος καθώς μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας και μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Αποφύγετε επίσης το μυρέλαιο εάν θηλάζετε, καθώς η ασφάλειά του για το μωρό σας δεν είναι γνωστή.
Φάρμακα για την αραίωση του αίματος: Μην χρησιμοποιείτε μύρο εάν παίρνετε αραιωτικά του αίματος, όπως η βαρφαρίνη, καθώς το μύρο μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους.
Καρδιακά προβλήματα: Μεγάλες ποσότητες μύρου μπορεί να επηρεάσουν τον καρδιακό σας ρυθμό, γι' αυτό χρησιμοποιήστε λάδι μύρου με προσοχή εάν έχετε καρδιακή πάθηση.
Διαβήτης: Εάν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη, να έχετε κατά νου ότι το μύρο μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα . Επομένως, αυτός ο συνδυασμός θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε πολύ χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Χειρουργική επέμβαση: Το μύρο μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση. Διακόψτε τη χρήση προϊόντων μύρου δύο εβδομάδες πριν από την επέμβαση ή σύμφωνα με τις οδηγίες του χειρουργού σας.

Μαύρο Πιπέρι

Το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού εξάγεται είτε με εκχύλιση CO2 είτε με απόσταξη με ατμό. Το αιθέριο έλαιο έχει άρωμα πικάντικο, ζεστό, πιπεράτο και μοσχομυριστό.

Χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει το πεπτικό και το νευρικό σύστημα — διεγείροντας την κυκλοφορία και προάγοντας τη συναισθηματική ισορροπία.

Το μαύρο πιπέρι έχει μια μοναδική ευελιξία που τονώνει και ζεσταίνει. Εκτός από την αναζωογόνηση των αισθήσεων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της διανοητικής διαύγειας και είναι αγαπημένο στους αθλητές και σε όσους έχουν ενεργό τρόπο ζωής, επειδή έχει θερμαντικές και ενεργοποιητικές ιδιότητες.

Το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού είναι επίσης μια σημαντική τροφή για την υγεία λόγω του αντιοξειδωτικού, του αντιμικροβιακού δυναμικού και των γαστροπροστατευτικών στοιχείων του.

Με την πιπερίνη ως ενεργό συστατικό, το μαύρο πιπέρι έχει πλούσια φυτοχημεία που περιλαμβάνει επίσης πτητικά έλαια, ελαιορητίνες και αλκαλοειδή. Έρευνα σε ζώα έχει δείξει πώς η πιπερίνη βοηθά στη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου, ενισχύει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και βελτιώνει τη γαστρεντερική λειτουργία

Ιδιότητες: Θεωρείται χωνευτικό, εφιδρωτικό, ανθρακούχο, αναζωογονητικό, αντισπασμωδικό, αντιρευματικό, αντιαρθριτικό, αντιβακτηριακό και αντιοξειδωτικό.

Οφέλη για την υγεία: Αυτό το αιθέριο έλαιο βοηθά στην πέψη, αυξάνει την εφίδρωση και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των αερίων από τα έντερα και δεν τα αφήνει να συσσωρεύονται ενώ δρα ως καθαρτικό, θεραπεύει τους σπασμούς και βοηθά στη θεραπεία της αρθρίτιδας και των ρευματισμών απομακρύνοντας το ουρικό οξύ και άλλες τοξίνες από το σώμα.

Το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων, καταπολεμά την πρόωρη γήρανση και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τον οργανισμό με αμέτρητους τρόπους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι μαύρου πιπεριού

Το λάδι μαύρου πιπεριού μπορεί να εισπνέεται απευθείας από το μπουκάλι, να διαχέεται στο σπίτι για ένα ζεστό άρωμα, να λαμβάνεται εσωτερικά σε μικρές δόσεις (να διαβάζετε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες των ετικετών του προϊόντος) και να εφαρμόζεται τοπικά.

Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το έλαιο μαύρου πιπεριού δημιουργεί μια αίσθηση θερμότητας, γι' αυτό χρησιμοποιήστε μικρές δόσεις και αραιώστε το με ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή αμυγδαλέλαιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αραίωση 1:1, ειδικά εάν εφαρμόσετε το λάδι σε ευαίσθητο δέρμα.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού και οι χρήσεις του ξεπερνούν κατά πολύ το να αρωματίσετε το φαγητό σας. Εδώ είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λάδι μαύρου πιπεριού στο σπίτι:

Για να αυξήσετε την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στους μύες και τα νεύρα, προσθέστε 3-5 σταγόνες λάδι μαύρου πιπεριού σε μια ζεστή κομπρέσα και εφαρμόστε στην κοιλιά ή τις περιοχές που σας ανησυχούν.
Για να απαλύνετε την ενόχληση της δυσκοιλιότητας, της διάρροιας και των αερίων, πάρτε 1-2 σταγόνες λάδι μαύρου πιπεριού εσωτερικά προσθέτοντάς το σε ένα smoothie, σούπα ή αλμυρό πιάτο. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά στην κοιλιά.
Για να ανακουφίσετε τους μυϊκούς τραυματισμούς και τις τενοντίτιδες, εφαρμόστε τοπικά λάδι μαύρου πιπεριού στην περιοχή ανησυχίας.
Για να βοηθήσετε τις αναπνευστικές παθήσεις, πάρτε εσωτερικά ή εισπνεύστε το λάδι απευθείας από το μπουκάλι.
Για να ανακουφιστείτε από συμφόρηση των αεραγωγών, εφαρμόστε 2-3 σταγόνες τοπικά στο στήθος.
Για να μειώσετε την επιθυμία για τσιγάρο, διαχέετε λάδι μαύρου πιπεριού ή εισπνεύστε το απευθείας από το μπουκάλι όταν έχετε λαχτάρα.
Για να το χρησιμοποιήσετε ως φυσική θεραπεία για την αρθρίτιδα και τους ρευματισμούς, εφαρμόστε 2-3 σταγόνες τοπικά στην περιοχή ανησυχίας.
Για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του σώματος, πάρτε 1-2 σταγόνες εσωτερικά ή εφαρμόστε 2-3 σταγόνες τοπικά στο κάτω μέρος των ποδιών.
Για να δώσετε γεύση σε σούπες, μαγειρευτά, ψητά λαχανικά, σαλάτες και φαγητά, προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού.

Προφυλάξεις για το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού

Το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού μπορεί να είναι ισχυρό ερεθιστικό σε υψηλές δόσεις, επομένως η αραίωση με έλαιο φορέα (όπως λάδι καρύδας ή jojoba ) συνιστάται για τοπική χρήση.

Είναι έξυπνο να δοκιμάσετε ένα patch test πριν εφαρμόσετε λάδι μαύρου πιπεριού σε μεγαλύτερη περιοχή του σώματός σας. Ξεκινήστε απλώνοντας μια σταγόνα στον καρπό ή το πόδι σας για να βεβαιωθείτε ότι δε θα έχετε ανεπιθύμητη αντίδραση.

Πάντα να διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος πριν χρησιμοποιήσετε λάδι μαύρου πιπεριού εσωτερικά και όπως ανέφερα προηγουμένως, αναζητάτε πάντα το λάδι της υψηλότερης ποιότητας.

Εάν αυτή τη στιγμή παίρνετε φάρμακα ή έχετε προβλήματα υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού. Επίσης, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι τοπικά ή εσωτερικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Κέδρος(Cedar)

Αυτό το μεγαλοπρεπές δέντρο χρησιμοποιήθηκε για την κατασκευή του ναού του βασιλιά Σολομώντα , επειδή το άρωμά του θεωρήθηκε ότι οδηγούσε τους πιστούς στην προσευχή και έτσι πιο κοντά στον Θεό.

Το δέντρο μεγαλώνει σε ύψος 30 μέτρα, ζει περισσότερα από 1.000 χρόνια και αντιστέκεται στη ζημιά από έντομα. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν τον κέδρο ως συντηρητικό για τις ταριχεύσεις,στα καλλυντικά και ως θυμίαμα.

Συνηθέστερα, ο κέδρος περιλαμβάνεται στις ανδρικές κολώνιες και στα aftershave και χρησιμοποιείται για την κατασκευή κουτιών πούρων, σεντούκια κέδρου και ντουλάπες πάνελ. Το ξύλο κέδρου και το αιθέριο έλαιο του κάνουν τα ρούχα να μυρίζουν υπέροχα και σε πρακτικό επίπεδο απωθούν τους μάλλινους σκώρους. Το Cedarwood έχει πολλές εφαρμογές αρωματοθεραπείας.

Άρωμα από ξύλο κέδρου: Ο κέδρος έχει μια καμφορώδη νότα κορυφής με έναν ξυλώδη, βαλσαμικό τόνο. Ο κόκκινος κέδρος είναι πιο αιχμηρός, σαν φρεσκοτριμμένο μολύβι.

Θεραπευτικές ιδιότητες του κέδρου: Αντισηπτικό, στυπτικό,φέρνει την έμμηνο ρύση, καθαρίζει τη βλέννα, καταπραΰνει τα νεύρα και διεγείρει την κυκλοφορία

Συνδυάζεται με τα αιθέρια έλαια: περγαμόντο,δενδρολίβανο,σανδαλόξυλο,λεβάντα,ευκάλυπτο αγριοκυπάρισσο,γκρέιφρουτ,λεμόνι

Χρήσεις για το ξύλο κέδρου: Εισπνεύστε τον ατμό του αιθέριου ελαίου από ξύλο κέδρου για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού και την απομάκρυνση της συμφόρησης. Προσθέστε μερικές σταγόνες στη μπανιέρα για ένα μπάνιο για να απαλύνετε τον πόνο και τον ερεθισμό των ουρολοιμώξεων και να θεραπεύσετε τη μόλυνση πιο γρήγορα.

Εφαρμόζεται σε λιπαρό δέρμα, το αιθέριο έλαιο κέδρου είναι ένα στυπτικό που στεγνώνει και βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής.

Ενσωματώστε το σε ένα πλύσιμο προσώπου, spritzer ή άλλο καλλυντικό (10 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 30 ml παρασκευάσματος).

Προστίθεται σε αλοιφή (15 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 30 ml αλοιφής), ανακουφίζει από τη δερματίτιδα και, σε ορισμένες περιπτώσεις,το έκζεμα και την ψωρίαση.

Για τσιμπήματα και φαγούρα, ανακατέψτε το έλαιο κέδρου με ίσο μέρος αλκοόλ ή φυτικού ελαίου και ταμπονάρετε απευθείας στην περιοχή.

Προσθέστε δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε κάθε 30 ml σαμπουάν ή μαλακτικό μαλλιών για να ανακουφίσετε την πιτυρίδα και να επιβραδύνετε την τριχόπτωση.

Προειδοποιήσεις για το ξύλο κέδρου: Τόσο ο κέδρος όσο και ο άρκευθος είναι καλύτερο να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο θιβετιανός κέδρος ( C. deodora ) θεωρείται ο ασφαλέστερος.

Δενδρολίβανο

Οι αρχαίοι πίστευαν ότι το δεντρολίβανο ενίσχυε την μνήμη και έτσι έγινε έμβλημα πίστης, σημαντικό τόσο σε γάμους όσο και σε κηδείες.

Ο καπνός εισπνεόταν για να προστατεύσει από την αδυναμία του εγκεφάλου και τη ζάλη, και το βότανο κάηκε σε σχολεία και πανεπιστήμια για να εμπνεύσει τους μαθητές.

Ιάπωνες ερευνητές έχουν στοιχεία ότι το δεντρολίβανο πράγματι βελτιώνει τη μνήμη.

Το δεντρολίβανο το έκαψαν οι φτωχοί αντί για λιβάνι. Η παλιά γαλλική ονομασία του, θυμίαμα, προήλθε από την περίφημη ιστορία του δεντρολίβανου ως θυμίαμα εκκλησίας.

Μέχρι τον εικοστό αιώνα τα μυρωδάτα κλαδιά τα έκαιγαν στα γαλλικά νοσοκομεία, μαζί με άρκευθο, για να καθαρίσουν τον αέρα. Το Rosemary έκανε επίσης την εντύπωσή του στα πρώιμα καλλυντικά,ήταν το κύριο συστατικό στο περίφημο «Νερό της Ουγγαρίας» του δέκατου τέταρτου αιώνα, το οποίο είναι ακόμα διαθέσιμο σήμερα.

Αυτός ο ιθαγενής της Μεσογείου με μικροσκοπικά, ανοιχτόχρωμα μπλε λουλούδια που ανθίζουν στα τέλη του χειμώνα λατρεύει να μεγαλώνει δίπλα στον ωκεανό, το όνομά του rosmarinus σημαίνει «δρόσος της θάλασσας».

Καλλιεργείται παγκοσμίως για αρωματοθεραπεία και άλλες χρήσεις και η Γαλλία, η Ισπανία και η Τυνησία είναι οι κύριοι παραγωγοί του αιθέριου ελαίου.

Κύρια συστατικά του δεντρολίβανου: βορνεόλη, καμφένιο, καμφορά, σινεόλη, βερβενόνη, πινένες, λιμονένιο, λιναλόλη, τερπινεόλη και άλλα

Άρωμα δεντρολίβανου: Η οσμή είναι ποώδη, ξυλώδης, αιχμηρή και καμφορώδης.

Θεραπευτικές ιδιότητες του δεντρολίβανου: Αντισηπτικό, στυπτικό, αντιοξειδωτικό. ανακουφίζει από ρευματικούς και μυϊκούς πόνους, χαλαρώνει τα νεύρα, βελτιώνει την πέψη και την όρεξη, αυξάνει την εφίδρωση

Χρήσεις του δεντρολίβανου: Ως συστατικό σε λάδι μασάζ, κομπρέσα ή μπάνιο, το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου είναι εξαιρετικό για την αύξηση της κακής κυκλοφορίας και την ανακούφιση του πόνου των μυών και των ρευματισμών.

Είναι ιδιαίτερα διεισδυτικό όταν χρησιμοποιείται σε αλοιφή. Είναι πολύ αντισηπτικό, επομένως η εισπνοή του αιθέριου ελαίου ή η προσθήκη του σε ένα βάλσαμο ατμών που τρίβεται στο στήθος και το λαιμό ανακουφίζει από τη συμφόρηση των πνευμόνων και τον πονόλαιμο. Είναι διεγερτικό του νευρικού συστήματος και αυξάνει την ενέργεια.

Καλλυντικά ενθαρρύνει το ξηρό, ώριμο δέρμα να παράγει περισσότερα από τα δικά του φυσικά έλαια. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από άφθες. Προσθέστε το σε σαμπουάν,είναι μια πανάρχαια θεραπεία για την πιτυρίδα και την τριχόπτωση.

Προειδοποιήσεις για το δεντρολίβανο: Μπορεί να είναι υπερβολικά διεγερτικό και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Τριαντάφυλλο

Με καταγωγή από τη Μικρά Ασία, το φυτό μεταφέρθηκε από Τούρκους εμπόρους στη Βουλγαρία, όπου παράγεται πλέον το πιο πολύτιμο αιθέριο έλαιο. Είναι απαλό και μη τοξικό, αλλά δαπανηρό, επειδή μπορεί να παραχθεί μια μικρή ποσότητα κατά την απόσταξη και επειδή οι θάμνοι χρειάζονται πολλή φροντίδα.

Το λάδι αποστάζεται ή εξάγεται με διαλύτη από άνθη, αλλά καθώς είναι δύσκολο να διαχωριστεί από το νερό, το λάδι πρέπει να αποστάζεται τουλάχιστον δύο φορές, με αποτέλεσμα δύο προϊόντα. Το πρώτο ονομάζεται αττάρ των τριαντάφυλλων, το υποπροϊόν ονομάζεται ροδόνερο. Το ανόθευτο λάδι πήζει όταν κρυώσει, αλλά μπορεί να υγροποιηθεί ξανά από τη ζεστασιά του χεριού. Ήταν ένα από τα παλιά αγαπημένα αιθέρια έλαια στις κρέμες προσώπου γιατί, εκτός από το απίστευτο άρωμά του, φημίζεται ότι αποτρέπει τη γήρανση. Χρησιμοποιείται επίσης σε παρασκευάσματα αρωματοθεραπείας και σε ακριβά αρώματα.

Κύρια συστατικά του τριαντάφυλλου: Γερανιόλη (έως 75 τοις εκατό), κιτρονελλόλη, νεροόλη, στεαροπτέν, φαινυλαιθανόλη, φαρνεσόλη και άλλα

Άρωμα τριαντάφυλλου: Υπέροχα έντονο, το άρωμα είναι γλυκό και λουλουδάτο.

Θεραπευτικές ιδιότητες του τριαντάφυλλου: Αντικαταθλιπτικό, αντισηπτικό, αντι-ιϊκό,αντιφλεγμονώδες, στυπτικό, αντιβακτηριακό και αυξάνει την έμμηνο ρύση, ηρεμεί τη νευρική ένταση

Χρήσεις του τριαντάφυλλου: Αναζωογονητικό κυττάρων και ισχυρό αντισηπτικό, το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου καταπραΰνει και θεραπεύει δερματικές παθήσεις, κοψίματα και εγκαύματα.

Το τριαντάφυλλο αντιμετωπίζει το άσθμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εισπνεόμενο.Οι περισσότεροι το χρησιμοποιούν για κρέμες και λοσιόν για το δέρμα. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους επιδερμίδας. Βοηθά διάφορες γυναικείες διαταραχές, εξισορροπώντας τις ορμόνες.

Ως λάδι μασάζ βοηθά διάφορους τύπους γυναικείων προβλημάτων, όπως τις κράμπες της περιόδου, των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της κυκλοθυμίας κατά την εμμηνόπαυση.Η εισπνοή του αιθέριου έλαιου ή η χρήση μείγματος από λάδι μασάζ που περιέχει τριαντάφυλλο βοηθά στην ανδρική ανικανότητα.

Γκρέιπφρουτ

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ παρασκευάζεται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται ψυχρή έκθλιψη, όπου τα έλαια εξάγονται από τη φλούδα του φρούτου. Αυτό το λάδι μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία ή να εφαρμοστεί τοπικά για να ωφελήσει την υγεία μας.

Ποια είναι τα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ;

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί πόσο αποτελεσματικό είναι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ, τα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

τονώνει τη διάθεση
ανακουφίζει από το άγχος
προάγει την απώλεια βάρους
περιορίζει την όρεξη
ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
βελτιώνει την υγεία του δέρματος
μειώνει τη φλεγμονή
δρα ως αντιβακτηριδιακό ή αντιμικροβιακό
δρα ως αντιμυκητιακό

Ανεβάζει τη διάθεσή μας

Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι όταν μυρίζουν αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών τους βοηθούν να αισθάνονται ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Μια παλαιότερη μελέτη βρήκε ότι οι άνθρωποι που εισέπνευσαν αιθέριο έλαιο λεμονιού αισθάνθηκαν μια αύξηση στη θετική διάθεση. Επειδή το γκρέιπφρουτ περιέχει παρόμοιες ενώσεις με τα εσπεριδοειδή αδέρφια του, μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα.

2. Ανακουφίζει από το άγχος

Θέλετε να χαλαρώσετε; Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να σας βοηθήσει να αγχώνεστε λιγότερο.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τόσο τα αιθέρια έλαια του γκρέιπφρουτ όσο και της λεβάντας βοήθησαν στη μείωση των επιπέδων άγχους σε υγιείς συμμετέχοντες που τα εισέπνεαν τακτικά για 6 εβδομάδες.

Παλαιότερες έρευνες προσθέτουν σε αυτό, υποδηλώνοντας ότι τα αιθέρια έλαια με βάση τα εσπεριδοειδή μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης (μιας ορμόνης του στρες).

3. Προωθεί την απώλεια βάρους

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το λάδι γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Μια μελέτη σε ζώα το 2014 διαπίστωσε ότι οι εισπνοές με λάδι γκρέιπφρουτ βοήθησε στην τόνωση της διάσπασης του λίπους, ενώ μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα του 2010 συνέδεσε την εφαρμογή λαδιού γκρέιπφρουτ με τον μη σχηματισμό λιπώδους ιστού.

4. Περιορίζει την όρεξη

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να αποφύγετε τα σνακ, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να μυρίσετε λίγο λάδι γκρέιπφρουτ

Ενώ απαιτείται ακόμη έρευνα σε ανθρώπους, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει κάποια αποτελέσματα. Σε μια μελέτη του 2014,τα τρωκτικά που εκτέθηκαν στο άρωμα του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ έτρωγαν λιγότερο.

Μια παλαιότερη μελέτη σε ζώα είχε παρόμοια ευρήματα. Μετά από τακτική έκθεση στη μυρωδιά του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ, οι αρουραίοι εμφάνισαν σημάδια μειωμένης όρεξης, χαμηλότερη πρόσληψη τροφής και μειωμένο σωματικό βάρος.

5. Ρυθμίστε την αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σοβαρή και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η εισπνοή ελαίων εσπεριδοειδών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση της.

Με αυτά τα μικτά ευρήματα χρειαζόμαστε σίγουρα περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το εάν το λάδι γκρέιπφρουτ μπορεί ή όχι να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσετε το φάρμακο για την αρτηριακή πίεση με λάδι γκρέιπφρουτ.

6. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι το μυστικό για μια υγιή λάμψη. Αν και χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα, οι μελέτες δείχνουν ότι οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του ελαίου γκρέιπφρουτ είναι σε θέση να βοηθήσουν στη θεραπεία και πρόληψη ορισμένων δερματικών παθήσεων - συμπεριλαμβανομένης της ακμής - όταν εφαρμόζεται τοπικά.

Με την ικανότητά του να κρατά μακριά τα βακτήρια, δεν είναι περίεργο που προϊόντα ομορφιάς έχουν χρησιμοποιήσει γκρέιπφρουτ και άλλα έλαια εσπεριδοειδών στα προϊόντα τους.

7. Μειώνει την φλεγμονή

Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, όπως το γκρέιπφρουτ, χρησιμοποιούνται συχνά ως φυσικό αντιφλεγμονώδες, χάρη σε μια ένωση που περιέχουν που ονομάζεται λιμονένιο.

8. Δρα ως αντιβακτηριδιακό ή αντιμικροβιακό

Το έλαιο γκρέιπφρουτ έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είχε αντιμικροβιακή δράση έναντι πολλών βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των Staphylococcus aureus (staph), Escherichia coli (E. coli) και Salmonella typhimurium (σαλμονέλα).

Νέες μελέτες έχουν βρει παρόμοια αποτελέσματα. Σύμφωνα με έρευνα του 2020,το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είχε τα καλύτερα αντιμικροβιακά αποτελέσματα στον Bacillus subtilis (B. subtilis), ακολουθούμενο από το E. coli, τον σταφυλόκοκκο και τη σαλμονέλα.

Ενώ χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερη έρευνα, το έλαιο γκρέιπφρουτ φαίνεται να είναι τόσο αποτελεσματικό ενάντια στα βακτήρια που οι ερευνητές εστιάζουν σε άλλους τρόπους για να μεγιστοποιήσουν τις ικανότητές του.

9. Δρα ως αντιμυκητιακό

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι ένας ισχυρός αντιμυκητιακός παράγοντας.

Μια ανασκόπηση του 2017 για τα αιθέρια έλαια και τους μύκητες διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ ιδιαίτερα μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και στην πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης από ζυμομύκητες Candida albicans.

Μια μελέτη του 2016 βρήκε επίσης ότι το έλαιο γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα πολλά αιθέρια έλαια που μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη Candida albicans έως και 35%

Παρενέργειες αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ θεωρείται γενικά ασφαλές όταν αραιώνεται για τοπική χρήση ή ως μέρος της αρωματοθεραπείας.

Ωστόσο, η κατάποση οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου μπορεί να είναι τοξική. Μην τα χρησιμοποιείτε για κατάποση.