Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ξύστρα gua sha, θα πρέπει να ξέρετε πώς να την χρησιμοποιείτε σωστά. Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα για ένα ικανοποιητικό μασάζ προσώπου, λαιμού και ώμων.
Βήμα 1:
Εφαρμόστε λάδι. Απλώστε ένα λάδι οπουδήποτε σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το gua sha σας (πρόσωπο, λαιμός, ώμοι κ.λπ.). Έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως το Maroula oil και το Rose Hip Oil, θα αφήσουν το δέρμα σας απαλό ενώ ταυτόχρονα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα και τις πανάδες. Αποφύγετε τη χρήση του gua sha σε γυμνό δέρμα, καθώς αυτό προκαλεί άσκοπο τέντωμα και τράβηγμα του δέρματος. Εάν εφαρμόσετε λάδι ως τελευταίο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, το gua sha θα σας βοηθήσει να κλειδώσετε τα προηγούμενα προϊόντα που εφαρμόσατε.
Βήμα 2:
Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας το gua sha στο λαιμό και τους ώμους σας. Η τοποθέτηση της ξύστρας είναι το κλειδί: φροντίστε να κρατάτε το εργαλείο gua sha στον λαιμό σας και να δουλεύετε με κινήσεις προς τα κάτω. Αυτό θα ενθαρρύνει τη λεμφική παροχέτευση ενώ λειτουργεί και ως μασάζ απελευθέρωσης της έντασης.Βήμα 3:
Μετακινηθείτε μέχρι το σαγόνι και τα μάγουλά σας. Εφαρμόστε ελαφρά πίεση και χτύπημα προς τα πάνω, ξεκινώντας από το σαγόνι σας και προχωρώντας στα οστά των μάγουλων και προς τα μέσα ,προς τη μύτη,για καλύτερα αποτελέσματα. Εάν παλεύετε με τις χρόνιες εντάσεις της γνάθου, θα νιώσετε ισχυρή ανακούφιση που δεν μπορείτε να μιμηθείτε με ένα μασάζ χεριών.Βήμα 4:
Πιέστε το εργαλείο πάνω στα μάτια σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποστράγγιση των υγρών, στις σακούλες των ματιών σας και θα σας δώσει μια λιγότερο πρησμένη όψη.
Επειδή το δέρμα είναι ευαίσθητο σε οποιοδήποτε τράβηγμα σε αυτήν την περιοχή, προσέξτε να περνάτε απαλά την πέτρα κάτω από τα μάτια σας.
Βήμα 5:
Τέλος, θα εστιάσετε στο μέτωπό σας. Κάντε οριζόντιες πινελιές, ξεκινώντας από τη μέση του μετώπου σας και περνώντας κατά μήκος κάθε πλευράς,μία κάθε φορά. Φέρτε το στο κόκκαλο του φρυδιού σας και τραβήξτε το προς τα κάτω για ένα έντονο μασάζ στο μέσο του προσώπου. Πιθανότατα θα φτάσετε σε μια κατάσταση απόλυτης ηρεμίας, καθώς η αίσθηση είναι αρκετή για να σας κάνει,να χαλαρώσετε τελείως. Αυτό μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση σε όσους πάσχουν από χρόνια ημικρανία και πόνο στο κεφάλι.
Αφήστε ένα σχόλιο