1. Συνταγή μπάνιου με αλάτι Epsom

Χωρίς αμφιβολία, μια από τις πιο κοινές χρήσεις του αλατιού Epsom είναι η συμπερίληψή του σε ένα μπάνιο. Ο συνδυασμός αλατιού Epsom με μαγειρική σόδα και έλαιο λεβάντας δημιουργεί μια απλή, εύκολη συνταγή μπάνιου που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να ανακουφίσετε την ένταση στους μύες σας και να ανακάμψετε συνολικά τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Δείτε τη συνταγή μας για τα σπιτικά θεραπευτικά άλατα μπάνιου .

Οι συστάσεις για το πόσο αλάτι Epsom χρειάζεται στο νερό του μπάνιου μπορεί να διαφέρουν. Για ένα μπάνιο αποτοξίνωσης με άλατα Epsom, προσθέστε τουλάχιστον δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom στο νερό του μπάνιου και μουλιάστε για 40 λεπτά συνολικά.

Τα πρώτα 20 λεπτά δίνουν στο σώμα σας χρόνο να απομακρύνει τις τοξίνες από το σύστημά σας, ενώ τα τελευταία 20 λεπτά σας επιτρέπουν να απορροφήσετε τα μέταλλα από το νερό και να σας βοηθήσουν να βγείτε από το μπάνιο νιώθοντας αναζωογονημένοι.

Φροντίστε να καταναλώνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μπάνιο για να προστατευτείτε από την αφυδάτωση και να αυξήσετε την αποτοξίνωση. Το αλάτι Epsom είναι βασικό συστατικό σε πολλές αποτοξινωτικές συνταγές μπάνιου . Χρησιμοποιήστε το ως αυτόνομο αλάτι για μούλιασμα ή ανακατέψτε το με αποξηραμένα βότανα και αιθέρια έλαια για μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία μπάνιου.

2. Epsom Salt Foot Soak

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ένα ποδόλουτρο DIY ή ένα ποδόλουτρο αποτοξίνωσης,έχετε καθυστερήσει να δείτε τι μπορεί να κάνει το αλάτι Epsom για τα πόδια σας. Η συμπερίληψη αλάτων Epsom σε ένα ποδόλουτρο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μαγνησίου και να προσφέρει ανακούφιση για τα κουρασμένα, πονεμένα πόδια. Επιπλέον,το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει τις λοιμώξεις. Το μούλιασμα ενός μολυσμένου ποδιού ή άλλης περιοχής του σώματος σε νερό με θειϊκό μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και στην προώθηση της επούλωσης του μολυσμένου ιστού.

3. Ανακούφιση από τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων

Όταν χρησιμοποιείται σε μπάνιο ή κομπρέσα, το αλάτι Epsom να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Δοκιμάστε να κάνετε μούσκεμα σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο που περιέχει αλάτι Epsom, το οποίο είναι μια κοινή φυσική θεραπεία για τον πόνο των αρθρώσεων και των οστών.

4. Ολιστική αντιμετώπιση της άκανθας φτέρνας

Δεδομένου ότι το μαγνήσιο είναι το κλειδί για την υγεία των οστών, το αλάτι Epsom μπορεί να είναι μια εξαιρετική ολιστική θεραπεία για την άκανθα φτέρνας(πελματιαία άκανθα). Η μετατόπιση του ασβεστίου στο οστό προκαλεί το σχηματισμό ακινήτου φτέρνας στην κάτω πλευρά της φτέρνας.Η άκανθα φτέρνας μπορεί να είναι ήπια έως εξαιρετικά επώδυνη. Μια φυσική λύση για την επούλωση της φτέρνας είναι να βυθίσετε το πόδι σε ένα ζεστό (αλλά όχι πολύ καυτό) μπάνιο με αλάτι Epsom, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον πόνο.