Δεν είναι μυστικό ότι το άρωμα ανεβάζει και ενισχύει τη διάθεσή μας. Το άρωμα πολλών φυτών, όπως το κομψό άρωμα νερολί από άνθη πορτοκαλιάς ή το στενά συγγενικό και λιγότερο ακριβό petitgrain -- καθώς και το γιασεμί, το σανταλόξυλο και το ylang ylang -- ανακουφίζουν από την κατάθλιψη και το άγχος.

Οι σύγχρονοι αρωματοθεραπευτές συμφωνούν με τον βοτανολόγο του δέκατου έβδομου αιώνα John Gerard, ο οποίος συνέστησε τη χρήση του φασκόμηλου για την ανακούφιση της κατάθλιψης,της παράνοιας, της πνευματικής κόπωσης και των νευρικών διαταραχών. Ερευνητές της International Flavors and Fragrances, Inc., στο Νιου Τζέρσεϊ ανακάλυψαν ότι το πορτοκάλι μειώνει το άγχος. Οι Ανατολικοί Ινδοί χρησιμοποιούν παραδοσιακά βασιλικό για να αποτρέψουν την ταραχή και τους εφιάλτες.

Τα αρώματα είναι γενικά αποτελεσματικά για άτομα που έχουν ήπιες μορφές κατάθλιψης που δεν χρειάζονται φάρμακα. Και μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν ο γιατρός προσπαθεί να απογαλακτίσει τους ασθενείς από τα ναρκωτικά.

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, επειδή δε θα επηρεάσει τη δοσολογία ή το αποτέλεσμα. Ωστόσο, εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης ή του άγχους, μην τα σταματήσετε απότομα ή μην τα αντικαταστήσετε με αιθέρια έλαια χωρίς να είναι σύμφωνος ο γιατρός σας.

Το μασάζ και τα λάδια μπάνιου είναι ίσως οι πιο χαλαρωτικές μορφές αντικαταθλιπτικής αρωματοθεραπείας. Εάν θέλετε να κάνετε το περιβάλλον σας πιο αναζωογονητικό στο σπίτι ή στη δουλειά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι δωματίου αρωματοθεραπείας ή βάλτε τα αιθέρια έλαια σε έναν διαχύτη αρωματοθεραπείας, αναμείξτε τα σε  ποτ πουρί ή ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα κατσαρολάκι με νερό που σιγοβράζει.

Αιθέρια έλαια για την ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη: περγαμόντο, κέδρος, κανέλα, φασκόμηλο, κυπαρίσσι, γεράνι, γιασεμί, λεβάντα, λεμόνι, μαντζουράνα, νερόλι, πορτοκάλι, σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο, υλάνγκ υλάνγκ